即将迎来高三学生们的最后一个暑假了，家长们要先读懂孩子的情绪。
高三的压力，从来不是从开学才开始，而是从高二结束的那一刻，就悄悄地压力来了。期末考完的落差，升学的压力，已让他们的身心不堪重负。刚结束紧张的期末考，还没来得及喘息，高三的重担就全盘压下，整个暑假都被学习填满，换谁都会喘不过气、心生疲惫，委屈、迷茫、无力，都是最正常的状态。允许他们刷一会儿手机，不强行剥夺他们唯一的避难所，允许适度放松，不用背负负罪感，等他们内心慢慢松弛下来，自然会主动调整状态。
孩子所有看似“摆烂”的行为，其实都是自我保护的信号。譬如莫名流泪，莫名的烦躁发脾气都不是矫情，而是长期积攒的压力无处释放，积攒了一整个学期的疲惫，可能会被积极密集的暑期任务彻底击溃。一问就说“不知道”，是本能的防御。面对家长的追问，他们不是故意冷漠、对抗，而是他们自己也深陷迷茫、烦躁、疲惫之中，根本梳理不清自己的情绪，更无法组织语言回应。沉默和敷衍是他们最后的自我缓冲。麻木刷手机，也并不是沉迷上瘾，在互联网当下的他们没有其他娱乐，不像我们那个年代的娱乐项目，手机游戏成了他们这个年代与同龄人间的交流话题。游戏也不是他们快乐源泉，而是疲惫学习与生活里唯一的情绪避难所，平时在学校麻木空洞的刷题、紧绷的氛围让人窒息，他们也只能靠碎片化的屏幕时光，虚拟的游戏世界去填补内心的压抑和荒芜。
家长们看懂孩子的疲惫之后，暑假假期可以暂时放下成绩、放下规划、放下期待，先接住孩子的情绪，再谈学习和努力。先接住这些情绪，缓和亲子关系。高三是一场漫长的持久战，比起短暂的刷题与学习进度，先稳定心态和健康的身心，才是备战最后一年的底气。
暑假家长们请放下所有的紧绷、说教、安排，这样只会加重他们的心理负担。接纳暑假短暂的松弛感，真正共情他们的不易。
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