距离2026年高考只剩最后十天了。高考的最后十天不是再去死扣刷题了，也不要再熬夜了。最重要的核心是“稳基础、调状态、守节奏”，不刷偏难怪、不熬夜、不对答案，把会做的做对就是胜利。
以下是几点高考备考的小建议，跟着江苏招生考试网小编一起来看看吧！
1、回归基础与错题。
把做的练习和作业的错题重新理一遍，每天花1–2小时重做近3年真题错题、模拟题错题，分类归因（例如：知识盲点、审题失误、计算粗心），不碰新题、不钻压轴题。为什么不要去刷压轴题呢？压轴题比较难突破，万一不会做，会打击到孩子的信心。把时间长多花在课本的基础上去，理科要多熟记公式和定理，文科要梳理框架、抓一下阅读和作文。
2、调整好生物钟。
这段时间调整好状态，保证睡眠和精力才是关键。每天上午9:00–11:30练语文/文综/理综，下午15:00–17:00练数学/英语，严格限时（如语文150分钟），培养“考试脑”。每晚11点前睡，午休大于30分钟，不强求入睡，闭目养神也行。
3、规律作息，稳住心态。
在饮食上一定要注意清淡，不要吃热气上火和煎炸的东西，避免感冒咳嗽生病影响到考试。也要注意适当的运动，可以舒缓紧张焦虑的压力，让大脑保持最佳状态。饮食清淡规律，不吃生冷、不突击进补，适度散步、拉伸等。拒绝讨论考题、不看负面资讯等。
4、考前物品的准备。
在考前两天一定要提前准备好考试必备的文具和物品。一定要提前采购好预防，万无一失。理由例如考前1天装好准考证、身份证、2B铅笔、黑色签字笔2-3支、无标识橡皮、尺规，放透明袋。对考场的学校的路况一定要提前熟悉，预留30分钟以上在路途突发状况时间，考试当天不提前翻书，到考场后静坐调整。
5、科目考后完立刻清空。
考完一科放一科，不要再去纠结题目的难度，每科出考场不对答案、不复盘，喝水、深呼吸、想下一科的科目。若感觉发挥失常，告诉自己：“没关系，一科定不了全局，接下来只专注能掌控的”。
最后十天，已经不是在死抠题目刷题了，拼的不是能提升多少分，而是减少失分，一定要稳住好心态，你要相信三年努力付出是不会辜负你的。此刻你只需像平时一样，把会的做对就是最好的发挥，请合上你的笔盖，要像战士收刀入鞘般的坚定和从容。祝2026年所有的高考学子旗开得胜，高考加油！
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