越是临近高考，心态越重要，好心态就是最高分！
1.拒绝内耗焦虑：
不再过度纠结短板难题、过往错题，不攀比他人进度。最后阶段，巩固已掌握的基础分、稳住常态水平，就是胜利。
2.接纳正常紧张：
考前轻微紧张、失眠、心慌都是正常生理反应，说明你足够重视考试。无需恐慌，平常心对待，适度紧张更能集中注意力、高效答题。
3.积极心理暗示：
每天给自己正向鼓励，摒弃“我不行”“考不好怎么办”的负面想法。告诉自己：日积月累的努力，早已藏在笔尖、刻在脑海，你只管从容上场。
4.适当放松减压：
学习间隙远眺放松、慢走散步、轻声听歌，杜绝刷短视频、过度娱乐，避免大脑兴奋过度，保持松弛有度的学习状态。
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