家长的陪伴方式，直接影响考生状态。做好科学陪伴和考前保障，不给孩子添负担，就是最好的支持。
保持平常心，不搞特殊化
不用刻意改变家庭作息、过度进补，像平时一样正常生活；避免全家围绕“高考”转，偶尔聊一些轻松话题，营造安静和谐的家庭环境，让孩子感受到“无论考得如何，家里都是后盾”。
沟通有技巧，多倾听少说教
把“复习得怎么样了”换成“今天累不累”“有没有什么想吐槽的”；孩子倾诉压力时，不急于反驳，耐心倾听，偶尔点头回应“我知道你很辛苦”。每天和孩子进行10分钟“无压力交流”，不提高考、分数，只聊孩子感兴趣的事。
管好自身情绪，做好榜样
家长先稳住心态，不因担忧而焦虑急躁，避免把负面情绪传递给孩子；不频繁刷高考焦虑信息，不拿自家孩子和别人攀比，用自己的从容带动孩子平稳。
同学们，家长们，高考很重要，但它只是人生大河中的一朵浪花，绝不是整条河流。同学们，你们已经跋涉了这么久，做了无数张卷子，熬了无数个夜，该学的你已经学了，你要做的只是走进考场，稳稳地写下答案。让我们都稳住心态，调整呼吸，沉着应战。
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