高三模考过后，焦虑的不只是孩子，家长同样备受煎熬。
看着孩子日渐疲惫、情绪低落，满心担忧却不知如何开口；想关心陪伴，又怕说错话加重负担；自己暗自焦虑，却只能装作平静。
请不必过度自责。这份小心翼翼的牵挂，本身就是最深的在乎。
最后二十多天，换一种温柔的方式陪伴。记住三个“不要”，做好三个“要”。
三个“不要”
不要追问分数排名
不再主动问成绩、问位次、问排名，不拿班级同学做比较。切断分数带来的二次压力。
不要盲目横向比较
不说“别人家孩子”如何如何。每个人的节奏不同、潜力不同，攀比是冲刺期最伤人的语言。
不要刻意伪装平静
压抑的沉默、无奈的叹气、紧绷的氛围，孩子都能敏锐感知。不必强装镇定，温和坦然，才是最好的氛围。
三个“要做”
要关注状态，而非成绩
把“考得怎么样”换成“最近睡得还好吗”“今天复习累不累”。让孩子知道，你看见了他的辛苦。
要直白表达接纳与肯定
认真地告诉孩子：“无论最终结果如何，你日复一日的坚持和付出，我们都看在眼里。无论结果怎样，我们都爱你。”
要预留无压力的家庭时光
三餐闲谈、饭后散步、一起听首歌，暂时放下高考、志愿、升学这些话题。让家成为孩子可以暂时喘口气的地方。
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