高中这三年，很多人的状态是“越努力，越煎熬”；是努力没有用吗？
不是的！
是因为很多人没有找准努力的方向，很多细节上的事情一直被忽视，所以成绩起不来。
经过很长一段时间的努力，始终没有看到正向反馈，煎熬的情绪就会出现。
如果你家孩子正处于这种状态，那么下面关于高中的三个潜规则，一定要讲给孩子听；搞清楚努力的方向，找对方法，学习上才会有正向反馈。
1、做题别死磕，看答案不丢人！
在高中，大部分人的状态大概就是：上课听懂了，下课不会做题，在那里死磕也没什么收获；又或者是不会的题，看完答案后，跟上课一样，感觉自己懂了，然后就继续下一题，可再次遇到同样的题，甚至都以为是新题，还是没思路，该不会的还是不会。
看答案不丢人，关键在于看完答案后，你做了什么？
我的建议是：不会的题，对着答案自己从头到尾捋一遍，然后把答案遮住，靠自己的理解把题做一遍，还是卡壳的话，再看一遍答案，然后再做一遍，直到能独立把题做出来为止。
如果时间和精力允许的话，你还可以利用一些工具，去生成几道同类题，然后接着做同类题，能完全把这些同类题做对，就证明你已经彻底吃透这类题了，考试中遇到的话，直接就是送分题。
2、别用时长感动自己，拿效果说话
高中的作业多吗？当然多！
每天的任务量大吗？肯定大！
所以也容易让很多人产生一种自我感动的心理，他们觉得自己每天学到很晚，早上又很早起床，刷了很多题，觉得自己勤奋好学，甚至还会跟别人炫耀自己每天的工作量。
高中最愚蠢的行为就是用学习时长来安慰自己，实际上大部分人的这些看似努力的行为，都是无效的，随便捡一道压轴题去做一做，做完就该沉默了！
记住，高中的学习一定要重质量，多总结多复盘，而不是去堆数量，拉时长。当你感觉已经很努力了，但成绩还是上不去，那就证明你一直在假努力，学习效率低，方法也不对，这时要停下来总结一下，调整方法才有用。
3、保持运动，让你顺利撑到高考！
不管多忙，每天一定要抽时间出来动一动，哪怕是花几分钟去操场散下步也是好的。
很多人觉得平时学习都这么紧张，这么累了，还要去运动，这不是找受罪么？
你说有没有一种可能，因为你经常不运动，所以才会觉得越学越累，而且还喜欢内耗？
相反的，当你一直坚持一项体育爱好时，你会发现平时那些让你想不通的事，做不出来的题，在运动的过程中，慢慢就有了思路，然后突然就想通了。
而且通过运动，你的专注力会越来越好，学习效率会越来越高。多运动还能让你有更好的状态去扛住高中三年高强度的学习，不容易有负面情绪，不容易内耗。
特别在高中后期的学习里面，心态不好的，抗压能力差的，身体素质弱的，就容易垮掉。
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