高二是高中承上启下的关键期，既要巩固高一基础，又要攻克重难点，还要为高三一轮复习铺路。
在此，江苏招生考试网小编分享一套适合高二学生的高效学习法，兼顾效率与落地性，建议收藏实践！
一、先定目标：精准定位，避免盲目
1.分层目标制定
大目标：明确本学期/本学年想提升的总排名、重点学科（如弱科从60分提到80分）。
小目标：每周每科要掌握的具体知识点（如数学“导数的应用”、英语“过去分词作定语”）。
每日目标：晚上花5分钟列第二天的学习清单，标注优先级（如★★★必做、★★选做），完成一项划一项，避免拖延。
2.弱科优先突破
高二弱科的提升空间最大！不要因为怕难就逃避，建议每天给弱科分配1.5-2小时专属时间，先从基础知识点和简单题入手，逐步建立信心。
二、课堂效率：抓住黄金45分钟
课堂是学习的核心，高二知识点难度陡增，一旦走神很容易跟不上。
1.课前3分钟预习
提前看课本或教辅的本节重点，标记不懂的地方，带着问题听课，针对性更强。
2.课中“主动参与”
紧跟老师思路，不仅要听知识点，更要听解题思路、易错点、答题规范（尤其是理科和语文作文）。
大胆举手回答问题，即使答错，也能快速发现知识漏洞。
3.课后2分钟复盘
下课别急着冲出去，用2分钟在笔记本上写下本节的核心公式、定理或易错点，相当于快速复习一遍，记忆更牢固。
三、刷题技巧：告别“题海战术”，精准刷题
高二刷题的目的是巩固知识点+掌握题型+总结方法，不是刷数量！
1.分类刷题法
基础题：课后作业优先完成，确保知识点全覆盖，不丢基础分。
中档题：占考试分值的60%-70%，是提分关键！每天选10-15道，限时完成，提升解题速度和准确率。
难题：弱科可以暂时放弃，强科每周做2-3道，拓展思维即可，不要浪费过多时间。
2.错题本“活学活用”
错题本不是抄题本，核心是总结规律！
记录内容：错题题干（可剪贴）+错误答案+正确答案+错误原因（如“知识点遗漏”“计算失误”“审题不清”）+同类题解题技巧。
定期回顾：每周翻1次错题本，考前重点看，避免重复犯错。
四、时间管理：高效利用碎片时间，拒绝熬夜
高二作业多、考试频繁，合理分配时间至关重要！
1.黄金时间用在刀刃上
早晨6:30-7:30：记忆力最好，适合背英语单词、语文古诗文、文科知识点。
晚上7:00-9:00：思维最活跃，适合攻克数学、物理、化学等理科难题。
2.碎片时间巧利用
课间10分钟：整理上节课笔记，或做1道选择题（如英语完形、生物选择题）。
上下学路上：用手机背单词（如百词斩、墨墨背单词），或听英语听力、文科知识点录音。
3.拒绝熬夜，保证睡眠
建议每天睡够7-8小时，熬夜学习会导致第二天课堂走神，效率更低，得不偿失！
如果作业太多，优先完成重点科目，适当舍弃一些重复的基础题。
五、学科专属技巧：针对性提分
1.理科（数学、物理、化学）
建立“知识框架图”：每章学完后，画思维导图梳理知识点之间的联系（如数学“函数”章节：一次函数→二次函数→指数函数→对数函数→导数），便于系统记忆。
重视“解题步骤”：理科答题步骤分占比高，即使结果错了，步骤对了也能得一半分，平时做题要严格按照考试规范书写。
2.文科（语文、英语、历史、地理、政治）
语文：积累作文素材（如时事热点、名人名言、经典事例），每天读一篇优秀作文，学习结构和语言；文言文重点记实词、虚词和特殊句式。
英语：坚持每天做1篇阅读+1篇完形，积累高频词汇和短语；听力每天听15分钟，培养语感。
文综：采用“关键词记忆法”，如历史事件记“时间、地点、人物、原因、结果、影响”，地理记“地形、气候、河流、农业、工业”，政治记“原理+方法论”。
六、心态调整：保持积极，拒绝内耗
高二压力大，容易出现焦虑、迷茫的情绪，学会调整心态很重要！
1.和同学互相监督
找一个学习伙伴，每天一起打卡学习任务，互相讲解难题，既能提高效率，又能缓解孤独感。
2.适当放松
每周留1-2小时做自己喜欢的事（如听音乐、打球、看电影），劳逸结合，才能保持高效的学习状态。
3.接受自己的不完美
不要因为一次考试失利就否定自己，高二的考试都是为了发现问题，及时调整学习方法，比纠结分数更重要。
高二的努力，都是在为高三的冲刺蓄力！记住：高效学习不是“比谁学的时间长”，而是“比谁学的效率高”。
选对方法，坚持下去，你一定能稳步提升！
为助力新一届高中生及家长及时了解最新的高考资讯、高职单招、综评强基等升学途径、志愿干货、各地试卷等信息，我们给大家建立了【招考网】江苏高考交流群。
欢迎添加苏小招微信（sxz028），发送：高考年份（如：2028高考），加入高考交流群，为孩子高考助力！
注：本文内容来源网络，由江苏招生考试网团队（微信公众号：jszkwx）综合整理，如有侵权，请及时联系管理员删除。
