别看很多孩子嘴上都说着“躺平”，看似洒脱，但心理底层逻辑却是“焦虑”。他也很想努力，但又不知道努力和学习的方向在哪里呢？或者潜意识里觉得学习似乎改变不了什么。这些孩子，都有一个心病便是：责怪自己。
学不会，看看不懂、听不明白、即便看懂了却又记不住……这些学习上的绊脚石让很多对学习还心存“侥幸”的人纷纷倒下，披荆斩棘后所剩无几的“学习热情”彻底泯灭了。
1、越自责，失败的打击就越大
你为什么怕害怕失败？老喜欢顾及别人的评价，比如做一件事情，你要失败了就觉得脸上无光，主要就是怕别人来议论你，别人议论你有多大个了不起呢？
你越自责，胆就子越小，失败给你的打击就越大。你越自责把事情搞砸，即使一点小事情没做好就会在心里记很久，一遍又一遍地批评自己、否定自己。
失败是人生的常态。失败留下的阴影越小越浅，给你带来的打击就会变得特别有限。每个人都有本难念的经，你要学会理性的分析自己失败的原因。找一下自己“为什么失败”，如果是你的方法不对，找方法；如果路径不对，改换道路。
2、越自责，学习的效果就越差
学习需要多一些松弛感，少pua自己，像什么“怎么这么笨”，“怎么也不会”，这种话不要说，不要太苛责自己，把一切心理活动转化为具体的行动。
内耗的时候拿出一张纸写“我现在是啥心情”，“为啥有这个心情”，“我下一步要怎么做”最后的落点一定是要去行动，想多了是问题，去做才有答案。
将“学不会→好烦啊→我完蛋了”变为“学不会→分析自己哪里出问题了→我能做什么”，总的来说就是想太多了又没去做。
落下太多了，你就抓大头，一个一个去做总会做完的，时间不够你就高效点，只拿到自己能拿到的分，没用的课就不听，没答案的试卷，不讲的试卷就不做，有限的时间做最有用的事。
现在的考试，拼的是方法、专注和韧性。始终相信自己是一个普通人，要脚踏实地。至少刷5遍真题，搞透每个知识点，绝不假装学习，也不因阶段性结果沮丧或欣喜，以最终成事为第一目的。
3、允许自己毫无愧疚感地休息
不是所有人都能够高效率地学习一整天，也不是所有人都能在自己休息娱乐时，心里没有任何负担。
很多高中生秉持着我既然没有很强的学习力、反应力，就用大量时间去堆成绩，最后的结果就是原地踏步，并且让自己陷入了更深的“愧疚”。
这样做除了一味地给自己施压，对于学习没有任何地好处，反而还降低了学习效率。你应该拥有自己的学习节奏和学习方法，而不是拿别人的成绩来盘问自己，用别人的进度条来对标自己，一直在追赶别人的路上，容易把自己弄丢。
永远不要因为花时间休息而感到愧疚，玩没有玩尽兴，学也没学好，甚至还给自己造成不必要的情绪内耗，如果觉得自己累了，那就去休息，不要勉强自己，多关注自己的内心和想法，好好爱自己。
4、失败不可怕，可怕的是怕失败
要知道，但凡克服了畏难情绪，就已经解决了大部分问题。狭路相逢勇者胜，恐惧只是一种感觉，如果你害怕，那就顺了恐惧的意，你将会变得唯唯诺诺，畏畏缩缩，什么也不敢去做，继而慢慢丧失动力。
考砸了接着学，学得很差接着学，学得慢接着学，玩了很久，休息了很久接着学，一点也不丢人。
不要沉浸在焦虑里自我否定，不要为过去的时间反复愧疚。谁也不可以说你不行，你自己也不行！
不要说怕自己不可以，不要因为害怕失败而一直畏畏缩缩，不要因为犹豫而不敢尽力，因此浪费掉自己仅此一次的十七岁！
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