这些年来，我见过太多孩子被情绪拖垮——有的越焦虑越学不进去，有的因一次失利就陷入自我怀疑，一蹶不振。
但你知道吗？父母的态度对孩子至关重要。今天就分享3个实在方法，帮孩子卸下情绪包袱，轻装上阵。
一、少评判多共情
很多父母困惑：“孩子上了高中后什么都不愿跟我说。”其实，不是不愿，是害怕一开口就被评判。
我见过一个男孩考砸了，低声对父母说：“这次没考好。”家长立刻反驳：“肯定是你没认真刷题。”孩子当场就崩溃大哭。
家长要明白，此时孩子不是在要“解决方案”，而是在找情绪的出口。考试没考好他已经很难过了，这时父母的一句理解，比一万句道理都有用。
比如和孩子说：“没事，晚点我们一起看看问题出在哪”。孩子可能会瞬间缓解难过情绪。少点说教，多点共情才是正确的做法！
二、少比较多肯定
“你看隔壁家×××，每次都前几名。”这句话就像一根刺，扎进孩子心里，时间长了，会让孩子越来越自卑。
我们要明白：高考不是一场淘汰赛，而是一次自我超越的旅程。每个孩子都有自己的花期，有人早开，有人晚放，只要还在前进，就值得被看见。
请把那句“你看隔壁家×××”换成：“我们知道你一直在努力，哪怕进步很小，我们也为你骄傲。”这份肯定，会成为孩子在黑暗中继续前行的光。
三、少绑架多理解
“我和你爸省吃俭用供你上学，你就拿这分数回报我们？”
“你要考不上985，对得起我每天给你送饭、陪你熬夜吗？”
这样的话，听着像激励，实则是沉重的情感枷锁。要明白，孩子终究不是我们的延续，他是他自己。他需要的是支持，而不是赎罪式的牺牲感。
所以请少一点情感绑架，多一些理解与放手。你的爱，不该有条件；你的付出，也不该成为孩子的负担。
高中三年，孩子已经够拼了。他们需要一个能接住他的疲惫、包容他的不完美，让家成为避风港的地方。
此外，父母的情绪，也是家里的定海神针。你稳了，孩子就稳了；你焦虑，全家都跟着晃。
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