有句话说的好：栽下一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。
学生学习中的焦虑，是因为过度害怕，不了解学习规律导致的。
1.后悔当初没有抓紧时间。
刚刚升入高一的学生，担心被别人远远摔下，便自责没有在初中狠下一段功夫，夯实基础。
升入高二的同学，后悔高一没有很快进入状态，贪玩导致学习进度难以跟上。
每天在这种自责中度过，思绪就会陷入混乱的漩涡中，难以抽身。
烦乱的思绪让你无法沉下心去学习、思考、总结，课堂老师讲的内容越来越听不懂，学习成绩不断下滑。
此时，焦虑情绪会变得更加强烈，失眠，厌学等不良情绪爆发，当心力消耗殆尽时，便会自暴自弃。
2.害怕将来失去学习的机会。
焦虑的另一个来源是担心将来。
当你打开物理资料，看到做不完的题，看不懂的物理符号，一大堆不知所以的公式，你会害怕，害怕是因为未知。
当你看到别人能够顺利完成一个题目，就会怀疑自己是不是太笨了。
事实上，每个人都从认识汉字开始，一步一步走来的，每个人都走的很难，不过他们将最难堪的过去掩藏了起来，向你展现了他们光鲜的一面。
你还可能会担心没有好的成绩，无法考上一所理想的大学，你害怕爸妈那句：“考不上学回来种地”般的咒骂。
其实，没有父母会愿意让子女过得不如意的，他们只是鼓励的方式不对罢了。
你所能做的就是眼前，其余的事情交给命运去决定吧。
那么，当有焦虑情绪时，该如何进行自救的呢？
3.向外寻求帮助，向内给自己打气。
当一个人心绪出现问题时，是迫切需要别人拉自己一把，帮自己脱离危险的泥沼。
你可以向老师寻求帮助，告诉老师你的真实原因和想法。
老师毕竟教学方面的专业人士，他的一句话可能就会给你足够的信心，他的一些辅助资料，可能会让你事半功倍。
俗话说：恶语伤人六月寒，良言一句三冬暖。
对自己要不断进行鼓励，根据自身实力量力而行。
现在由于功课被落下了，那就从课本概念，定律，课后习题开始，紧跟老师步伐，不求难也不求多，只求能够真正理解。
当你能够真切的放下心理包袱，内心便会变得波澜不惊。
当你看到成绩进步时，便会敢于进行更高难度的挑战。
事情从来都不是一成不变的，正是它的不确定性，才让人生蕴含了无限可能和成长的机遇。
最后，焦虑不是你的敌人，而是提醒你“我在意”的信号。要学会与焦虑相处，它会让你变得更加强大。
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