保研到底是什么？保研有什么流程？什么时候准备？要达到什么要求才能保研？你是否有过以上困扰？……
别担心！今天，江苏招生考试网小编就带大家来详情了解保研！并附2026年最新高校保研率统计。
Part01、关于“保研”，你了解多少？
什么是保研？
保研，顾名思义就是被保送者不经过笔试等初试一些程序，通过一个考评形式鉴定学生的学习成绩、综合素质等，在一个允许的范围内，由本科所在学校推荐，并经招生单位考核后录取为研究生。
保研又称为“推免”，全称即“推荐优秀应届本科毕业生免试攻读硕士学位研究生”，和大家日常所说的“保研”是同个意思。
哪些大学具备保研资格？
2025年教育部新增了67所具备推免（保研）资格的高校，加上此前已有的高校，全国目前共有435所具有保研资格的高校。
这些高校大多为985/211/双一流高校，当然也不乏双非院校中的理工类、综合类、医药类以及师范类大学的身影。
这些高校的推免生不仅可以继续留本校读研，也可以申请其他学校读研，录取难度看各校要求。
具体名单如下：
如需电子版表格保研院校名单，添加小招微信（sxz028），回复：保研，领取哦。
保研名额如何分配？
由于保研名额是由教育部下发给各学校的，因此并不是全国各高校雨露均沾，而是会科学分配、优化推免名额，对一流学科、基础学科（数学、物理学、化学、生物学）、教育部优先支持的学科等给予重点支持。
因此，有些所谓的冷门院校/专业反而会获得更多的保研名额支持。此外，有些高校不具备保研资格但能接收推免生，那么本校的学生只能自己考研。
Part02、2026保研名额大增
据不完全统计，目前，国内已有30+所大学公布了2026年保研名额，今年很多高校保研名额有所增加！
（注：下表所展示数据基本整理自各高校官网/官微，如有缺漏请以高校最新公布为准）。
从已公布保研名额的高校来看，双一流及以上层次高校基本多于双非高校，名额超过1000人的又以985高校为主。
其中，中国科学技术大学保研率最高，达51.76%！作为国内首屈一指的顶尖高校，中科大汇聚了顶尖的师资力量，拥有丰富且前沿的科研资源。
江苏部分高校2026保研率如下：
南邮近几年保研率逐步提升，尤其是2025届的整体保研率已经超过了10%。
值得关注的是，不久前才官宣拥有保研名额常州大学和苏州科技大学都发布了《2026届本科毕业生推荐免试攻读研究生学生名单公示》。
常州大学
常州大学2026届拟推荐免试攻读硕士研究生的109名应届本科生中，工科类学院占据绝对主导地位。全校2022级新生共5143人，总体保研率为2.1%，与同类新获推免资格高校水平相当。
苏州科技大学
苏州科技大学2026届首届推免，总体保研率约1.97%。全校2022级新生5329人，本届拟推荐推免生105人。
虽然比例不算高，但对于两所非“双一流”院校而言，这已是显著突破，为优秀学生提供了“直研”或外推至“双一流”高校的机会。
Part03、如何保研上岸？
大学生要想要保研“上岸”，进入大学之后可不能选择躺平！不少过来学长学姐认为：保研之战在大一就已经打响！
高校会按照各学年的绩点、课堂考勤、素质拓展分数、四六级、校内外竞赛、论文、夏令营等方面素质确定保研资格，部分高校的要求可能会略宽松。
以下是保研的一些通用条件，供参考。
·学风相关(基本条件)：如不逃课缺考，成绩达标，无作弊记录，外语能力(四六级专四专八托福雅思等)；
·竞赛相关(加分项)：创新创业大赛，运动会，学术科技竞赛，论著专利等；
·其他(加分项)：教授联名推荐，参军入伍，市(省)及以上见义勇为、自强之星、优秀学生干部等奖项，志愿服务等。
除此之外，还有学术保研、支教保研、行政保研、补偿名额推免等途径，更加注重竞赛特长和学生工作能力。
在考研如此内卷的情况下，小编建议能保研肯定要优先保研。从5月的夏令营开始算起，加上8-9月的预推免和9-10月的最后推免，保研人只有3次机会获得推免资格。
保研是一场持久战而非突击战，其准备基本会贯穿大学前三年，是一个长期积累的过程。
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