2026届南京高三零模考试已经进入倒计时，将于9月18日开考！很多家长为此焦虑：孩子零模又该如何备考？……跟着江苏招生考试网小编一起来了解下吧。
2026届南京高三零模各学科考试安排和考试范围
另外，江苏招生考试网小编也给大家整理汇总了往年高三零模真题，有需要的考生及家长添加小招微信（sxz028），发送：模考，即可领取哦。
零模备考策略升级版
★制定动态复习计划
时间分配：建议按“弱科优先”原则，将每日60%时间投入薄弱科目（如数学、英语等原始分科目），剩余时间巩固优势学科。
工具辅助：使用“番茄钟学习法”（25分钟专注+5分钟休息），搭配《五年高考真题集》限时训练，提升答题速度。
★知识点回顾技巧
构建知识树：以物理为例，从“力学”主干延伸至“牛顿定律”“能量守恒”等分支，结合教材目录绘制思维导图，避免遗漏。
错题本活用：整理高二期末卷错题，标注错误类型（如计算失误/概念混淆），零模前针对性重做。
★心理调节实战贴士
模拟考场环境：在家按考试时段做真题，穿校服、用计时器，提前适应高压节奏。
焦虑应对：若紧张时出现“头脑空白”，立即暂停深呼吸10秒，要明白“零模是查漏工具，非最终战役”，给自己解压，缓解焦虑。
高三零模的重要性
1、检查学习状态，查漏补缺
高三零模考试也是你自己对知识掌握程度和细心程度的一次检验，通过零模模拟考试我们能迅速发现自己学习上的短板，及时提醒我们发现问题，也是对我们一段时间内个人状态的考核。
2、锻炼考试心理，快速进入考试状态
对于高考的最佳心理状态是紧张中有乐观，压力下有自信，平静中有兴奋。
适度的紧张也是十分必要的，可以防止麻痹大意；认真考试，就能锻炼自己的心理适应能力，缓解对高考的神秘感，做到把零模模拟考试等同于高考，视高考如同零模模拟考试。
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