这个开学季注定承载着特殊的意义——孩子告别熟悉的初中校园，踏入全新的高中阶段。这不仅是孩子人生的重要转折点，新知识如潮水般涌来，课程难度的提升、学习方法的转变、学业竞争的压力，这些都是孩子们需要面对的挑战。但同时，这也是他们挖掘潜能、拓展视野、结交挚友的美好时期。在这个过程中，家庭与学校的协同作用至关重要。面对孩子的成长与变化，家长们该如何调整心态、找准定位，与孩子并肩同行，助力他们平稳度过这一关键时期？跟着江苏招生考试网小编来看看这份心理指南或许能为您提供一些思路。
1、正视内心波动，读懂“焦虑”背后的爱
新学期，不少高一新生家长都会陷入一种复杂的情绪中。有的家长担心孩子无法适应高中的学习节奏，害怕他们在激烈的竞争中掉队；有的家长焦虑于孩子的独立生活能力，总在脑海里设想各种“意外情况”；还有的家长则对孩子的未来充满迷茫，不知道该如何引导他们规划高中三年的学习与生活……这些焦虑情绪的产生，源于家长对孩子深沉的爱与关切，是人之常情。
但我们要明白，过度的焦虑不仅会让自己身心俱疲，还可能无形中给孩子施加压力。家长不妨试着接纳自己的情绪，尽量保持心态平和，控制好自己的情绪。用积极乐观的情绪和情感去鼓励孩子、温暖孩子，帮孩子树立信心，让孩子在碰到困难和挫折时敢于承担，迎难而上。
2、调整角色定位，从“主导者”变为“陪伴者”
做好“角色转变”，是陪孩子走过青春期的第一步。孩子上了高中，家长的角色也要跟着“升级”。以前可能是“管理者”——帮他安排时间、检查作业等等，现在要变成“倾听者、建议者、观察者、共情者”。避免角色错位，学习是学生的本分，不是家长的职责！学生是学习者，家长是引导者、督促者；学校统筹安排，学生自觉学习，家长支持配合。当孩子遇到困难时，家长不要急于替他们解决，而是引导他们思考问题、寻找解决方案，培养他们的独立思考能力和责任意识。同时，要尊重孩子的想法和选择，即使不同意他们的观点，也要耐心倾听，给予他们表达的机会。
高中阶段的孩子面临着学习、社交等多方面的压力，情绪容易出现波动。此时，良好的沟通显得尤为重要。家长要主动搭建与孩子沟通的桥梁，创造轻松愉快的交流氛围。多关注孩子的精神生活，比如，聊聊人生的活法，开阔眼界与格局；聊聊孩子的想法，帮助孩子发现价值；聊聊未来的规划，帮助孩子认识社会，找到融入集体的方式。此外，沟通的方式也很重要。可以利用晚餐后的散步、周末的家庭活动等时间，和孩子聊聊学校的趣事、他们的兴趣爱好等，让沟通变得自然而轻松。避免在孩子学习或情绪低落时强行沟通，以免引起他们的反感。
3、关注身心健康，做孩子的“坚强后盾”
高中学习任务繁重，关心孩子的饮食和睡眠，营养均衡的饮食和充足的睡眠是保证孩子生长发育的关键。陪孩子适当运动，鼓励孩子适度参加体育锻炼。也可协助孩子做一些简单而费时的资料梳理工作，这样可帮孩子节省时间和精力。
在心理健康方面，要多关注孩子的情绪变化。如果发现孩子出现情绪低落、焦虑、失眠等情况，持续时间2周以上，且几乎每天大部分时间存在，且导致社会功能明显受损（例如小事引发的过度反应、不想上学、不写作业、回避社交、饮食和睡眠明显紊乱等），自我调节或通过外界帮助也未能缓解。家长要及时跟老师、朋友和同学了解孩子最近的状态，是否发生了什么事情导致孩子出现情绪的异常反应。主动跟孩子交流，了解孩子的内心状态，鼓励孩子表达内心的感受，可以询问孩子是否需要父母和老师的帮助。如果自己无法解决，可以寻求心理咨询师或专业医生的帮助。让孩子知道，无论遇到什么困难，家长都会一直支持他们，给予他们温暖和力量。
4、配合学校教育，形成育人合力
孩子的成长离不开家庭和学校的共同努力。家长要积极配合学校的教育教学工作，认真听取老师的意见和建议，了解学校的教育理念和培养目标。当孩子在学校出现问题时，要主动与老师沟通，共同寻找解决问题的方法。同时，要教育孩子尊重老师、遵守学校的规章制度，培养他们的集体荣誉感和责任感。
高一新生的开学季，是孩子人生新篇章的开启，也是家长重新学习和成长的机会。让我们调整好心态，放下焦虑，用理解、尊重和关爱陪伴孩子走过这段重要的旅程。放下时刻紧绷的担忧，收起事必躬亲的惯性，用信任的目光注视他们迈出独立的脚步，用温暖的倾听接纳他们起伏的情绪。最好的示范，是最好的教育。孩子在成长过程中，往往会将父母视为自己的榜样和依靠。其次，家长的陪伴和支持能够给予孩子巨大的情感力量。通过共同坚持，家长和孩子之间才能建立起更加紧密的联系和信任。
相信有了家长和孩子的并肩同行，孩子们一定能在高中阶段绽放出属于自己的光彩，收获知识、成长与快乐。
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