最近好多家长在问：高一该准备什么？，想想每年这个时候，有的孩子书包里塞着新买的活页本，床头贴着高中要逆袭的便利贴，结果开学第一周就被数学立体几何虐到怀疑人生……
今天，江苏招生考试网小编就分三个阶段给新高一的同学们支支招，照着做绝对少走90%的弯路！
第一阶段：开学前2周——别躺平！悄悄打个「适应战」
刚中考完的同学们现在肯定在疯狂补觉、打游戏吧？先别急着彻底躺平！
高中和初中的「节奏差」比你想象中大，这俩星期做好这三件事，开学直接赢在起跑线：
1.作息调成「高中模式」
高中早自习普遍6:50到教室，晚自习到9:30是常事。现在立刻把闹钟往前调1小时——比如原来12点睡7点起，改成11点睡6点起。
别嫌早，亲测暑假疯玩半个月后，开学第一天6点爬起来比中考前还痛苦！（血泪教训：别信「开学自然就醒了」的鬼话）
2.提前摸透「高中学科脾气」
别等开学才发现「初中数学靠刷题就行，高中数学要啃概念」！现在花3天时间，找学长学姐借本高一课本（或者网上找电子版），重点看目录和每章第一节。
比如数学的「集合与常用逻辑用语」看着简单，其实藏着高中逻辑思维的「入门密码」；英语课本里的课文变长了，生词量直接翻倍（悄悄说：必修一就有300+高考高频词）。
3.物品清单别只买「花架子」
别被文具店的「高颜值学习套装」迷惑！实用才是王道：
•笔袋选透明的（方便老师检查）；
•笔记本买活页本（高中知识点要不断补充，定页本后期会乱到想撕书）；
•准备3个文件袋（分学科装试卷，比堆在抽屉里找卷子快10倍）。
第二阶段：开学第1个月——稳住！别被「高中速度」吓退
开学两周后，同学们应该能明显感觉到：课容量大到像坐火箭，作业写到10点是常态，连问老师问题都要排队。
这时候最容易慌，但记住：前30天就是用来「试错」的，允许自己慢一点。
1.上课：别纠结「记没记全」，先抓「核心逻辑」
高中老师讲课不会像初中那样「碎碎念」，有时候一节课讲完一个章节的大框架，细节需要自己课后补。
我的方法是：上课先拼命记「老师反复强调的话」（比如「这个公式是解决这类题的钥匙」），下课用5分钟画个「知识树」——中心是章节标题，树枝是重点概念，叶子是老师举的例子。亲测比照搬板书效率高3倍！
2.作业：先「保质」再「保量」，错题本要「活学活用」
别为了赶作业随便抄答案！高中作业是「诊断器」——遇到卡壳的题，先标个问号跳过，做完其他题再回头想；
实在不会就去问老师，但问的时候别只说「这题怎么做」，要带着思考：「我卡在这一步了，您能帮我理理思路吗？」（老师会更愿意帮你！）
错题本别抄完就吃灰！每周五放学前花20分钟，把本周错题按「知识点分类」（比如「函数单调性」「文言文虚词」）。
在旁边写两句话：「我当时为啥错？」（是公式记混了？还是审题漏了条件？）「下次怎么防错？」（比如「以后看到含参不等式先讨论参数范围」）。
3.人际：别当「透明人」，但也别「用力过猛」
高中同学关系比初中复杂——有人爱扎堆学习，有人喜欢下了课组队买奶茶。我的建议是：主动释放善意，但保持边界感。
比如早上带包小饼干分给同桌，借支笔时说声「谢谢」；但如果有人总找你抄作业、聊无关话题，笑着说「我现在有点忙」也没什么。
第三阶段：开学100天——冲刺！用「小目标」稳住节奏
到了100天左右，同学们应该已经适应了高中节奏，但这时候最容易「松劲」——觉得「反正都适应了，期末再努力也不晚」。
别信！高一的差距，往往在「悄悄积累」里拉开。
1.定目标：别喊「我要考第一」，要具体到「可执行」
比如：「数学选择题错不超过2个」（比「数学考120」更实在）；「每周背30个英语单词，早自习抽10分钟复习」（比「我要背完3500词」更易坚持）。
把这些小目标写在便利贴上，贴在课桌左上角——每次想走神时看一眼，动力立刻回来！
2.复盘：每月做次「学习体检」
每月最后一天，花半小时做三件事：
①看月考卷：哪些题是「粗心丢分」？哪些是「完全不会」？（前者要练专注度，后者要补基础）；
②查作业本：最近一周作业正确率有没有下降？如果有，是不是因为新学的知识点没吃透？；
③问自己：「这个月我哪件事做得最棒？」（哪怕只是「坚持每天背单词」）——及时给自己正向反馈，比盯着分数焦虑有用100倍！
3.心态：允许自己「不完美」，但别「摆烂」
高中会有无数次崩溃时刻：明明刷了100道题，考试还是错同一类题；明明早起晚睡，排名还是上不去……
这时候记得：你已经比初中更努力了，进步需要时间。我同事家孩子去年11月月考数学才考78分（满分150），他急得哭，但他每天午休啃1道压轴题，期末直接考了112分——慢慢来，反而更快。
同学们，高中不是「炼狱」，而是「升级场」。这三个月的准备，不是为了「完美开局」，而是为了让你在未来三年里，少点手忙脚乱，多点从容底气。
记住，你比自己想象的更强大。
9月的教室，阳光正好，风里有桂花香——等你带着这份攻略，昂首走进去，成为自己的光。
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