暑假过半，余额已经告急！新高一的同学们，中考后的狂欢是不是悄悄散去了？看着日历一天天翻过，是不是有点心慌？
别慌！这最后的30天，可不是等着开学的无聊时光，它是一块没被充分开垦的宝地，藏着实现弯道超车、打响高中第一枪的好机会。
时间不等人，机会只留给有准备的人。抓住这30天，就是抓住了高中生涯的第一个战略制高点！快跟着江苏招生考试网小编一起来看看吧。
黄金节点一：现在—15天（重塑节奏，查漏补缺）
这两周的核心任务，是把假期的“松散模式”调回“学习模式”，同时把初中知识的漏洞补上。
“倒时差”行动：
别再“月亮不睡我不睡”了，每天把睡觉和起床时间往前调15-30分钟，慢慢靠近高中的作息。
规律的作息是专注力的基石，不然开学上课很容易走神哦。
初中“扫雷”计划：
翻出中考卷、期末卷，重点看看错题。
尤其是数学、物理、化学里的顽固弱点，还有英语语法的易错点，花时间重新理解概念，做针对性练习。
中考后一松懈，很容易出现知识断层，现在补最有效。
要是初中知识漏洞明显，赶紧找老师或辅导资源解决。
基础能力保温：
每天固定30分钟左右，看看语文经典文章、积累素材，或者记记英语单词、读点短文。
保持语感和思维活跃度，别让手生了。
黄金节点二：15天—7天（前瞻预习，初探高中）
调整好状态后，就该提前“探探”高中的知识了，重点突破那些公认的难点。
锁定“硬骨头”：
高中数学的集合、函数初步，物理的运动学、力学基础，化学的物质的量、氧化还原反应，都是出了名的入门难点。
集中精力预习这些关键章节，不用学得太深，主要是建立基本概念框架，别让自己对它们太陌生。
预习方法论：
可以用教材、高质量的线上资源（比如国家中小学智慧教育平台、知名机构的公开课）来预习。
记住，预习的核心是“发现问题”，不是“解决问题”。
把不懂的地方记下来，开学听课就有重点了。
英语先行一步：
高中英语对词汇量和阅读速度的要求一下子提高了。
可以用词汇APP或者高中必修一的词汇表，有计划地记核心词汇。
再读点篇幅适中、稍微有点难度的英文材料，比如简写版名著、新闻短讯，慢慢适应。
黄金节点三：7天—0天（身心调试，万事俱备）
最后一周，重点是让身心都做好开学准备，以最好的状态迎接高中。
环境与物资“大点兵”：
提前把学习空间整理好，要安静、整洁、舒适。
对照学校的要求，把文具、工具书（像现代汉语词典、英汉双解词典）、笔记本这些都备齐。
开学装备准备得妥妥的，能少很多“兵荒马乱”的焦虑。
“预演”开学日：
开学前2-3天，完全按照高中的作息来安排起居、学习、休息。
模拟一下早上起床、洗漱、吃早饭、上学路上的时间，让身体和大脑提前进入“开学频道”。
心理“软着陆”：
和爸妈或信任的朋友聊聊对高中的期待和担心。
定个初步的、可以调整的小目标，比如“第一个月适应各科节奏”“交到1-2个好朋友”。
积极的心理暗示很重要，要相信自己能迎接新挑战！
为助力各位高考生和家长及时了解最新的高考资讯、综评、强基等升学途径、志愿干货、学习技巧、复习资料、各地模考试卷等信息，我们给大家建立了【招考网】江苏高考交流群。
欢迎添加苏小招微信（sxz028），发送：高考年份（如：2028高考），即可邀请您进群学习交流，还可以领取下方海报中任意一本电子版资料！
注：本文内容来源网络，由江苏招生考试网团队（微信公众号：jszkwx）排版编辑，如有侵权，请及时联系管理员删除。
