新高一暑期是衔接高中学习的关键阶段，核心在于适应高中的难度与强度。不同水平段的学生在预习进度、习题选择和正确率目标上需差异化规划。
从学科学习方面来看，语文要构建体系、区分学习阶段重点；数学和物理要遵循预科、同步、专题三轮学习法；英语针对不同分数段给出维持以及提升方案。跟着江苏招生考试网小编一起来看看吧。
新高一暑假重点：适应难度与强度
对于即将步入新高一的学生，暑假是关键的适应期，核心在于适应高中学习的难度和强度。
1.难度匹配
很多学生在新高一暑假预习时存在难度过低的问题，所学内容与开学后学校的教学难度不匹配。解决方法很简单，就是选择《高中必刷题》。这本书能有效匹配高中学习难度，无论参加哪种预科课程，都建议通过做《高中必刷题》来提升难度适应度。
有些中等水平学生反映，做《高中必刷题》只能达到50%-60%的正确率。这主要是因为学习时间不足。例如，顶尖水平学生可能花30天学完高一内容，再用5-10天做题；而中等水平学生若仅用20天学完高一上并做题，时间是不够的，应适当增加学习时间，若有必要，可再学一遍，且最好选择听同步课来拓展拔高，而不是单纯重复听预科课回放。
2.强度把控
强度的关键在于学玩分离。在暑假学习期间，要像在学校一样，学的时候认真学，包括早起听课、做题、锻炼、上晚自习；玩的时候就放心玩，家长也不要唠叨。这不仅有助于培养学生的自律能力，也为高中乃至未来大学、工作阶段的高效学习和生活奠定基础。
3.进度规划
对于中考顶尖且初中未接触过高中内容、无早培和拓展经历的学生，暑假务必花至少30天时间拿下高一数理化三科，开学后也要尽早确定文理科方向。而中等水平段学生，暑期预习完高一上内容，做好题目、整理好错题本即可，无需盲目追求进度。
学科学习策略
（一）语文
打破“玄学”认知
语文并非玄学，它有自己的体系化考试方法。比如古诗词鉴赏的手法有固定数量，答题也有技巧，像“寓情于景”“情景交融”“借景抒情”在答题时可同时写上，不会扣分。
应对学考分离
语文存在学考分离现象，平时学的内容和考试内容往往不同。因此，高一就要及早构建知识体系，可利用初三升高一的暑假提前学习。同时，语文看分数不看排名，在高一高二阶段，如果其他学科存在明显问题，应优先解决，语文可先保持正常学习，把选择题正确率提上去。只有顶尖学生（目标清北华五）需要冲击语文120+的高分，其他学生应先确保数理化等学科的学习。
学习内容重点
语文学习分为技巧性章节和积累性章节。技巧性章节包括古诗词鉴赏、小说阅读、散文阅读、议论文写作，构建体系时应重点学习；文言文阅读属于积累性部分，需通过实词、虚词积累和刷题来提升。处于高中学习中间段、时间紧张的学生，可通过刷选择题来提高语文成绩，推荐使用《高考必刷题》或《53》。
（二）数学和物理
数学和物理学习方法较为标准，遵循“预科-同步-专题”三轮学习法。
预科阶段
寒暑假预习下学期内容，搭配《高中必刷题》。
同步阶段
开学后将学习内容拓展到高考难度，做《高考必刷题》。如果初中有早培基础但没做题的学生，暑假应按同步内容过第二遍，补做《高中必刷题》。
专题阶段
针对难度章节或综合大题进行学习，如数学的解析导数、概率新定义，物理的力学综合、电学综合等。专题学习时，可做《金考卷》中的压轴题进行练习。对于低年级早培综合生，后期可收集同卷型名校的模拟题进行刷题。
（三）英语
维持段（130分以上）
这类学生只需刷题维持实力，完形和阅读刷金考卷套题即可。若想冲刺140分，必须练习衡水体，同时加强作文专题学习。
提升段（130分以下）
提升段学生学习英语需要完整时间，不能在碎片时间学习。要通过精读完形阅读来提升，做完后整理词组搭配（完形）、长难句（阅读），配上例句或做好翻译，第二天早晨读背。成绩特别不理想（如五六十分）且多科不及格的学生，首先要解决学习动力问题，家长要花时间与孩子沟通为什么学习。如果是受客观因素干扰，如家庭矛盾、同学影响等，要尽量排除干扰；对于自制力不足的学生，要让其明白需要外置力（家长的监督），并提前设好沟通红线。
新高一暑期不是「提前学完所有内容」的军备竞赛，而是「摸清高中规则、建立学习肌肉」的关键缓冲期。无论是刷题量、进度规划还是心态调整，核心都在于「适配孩子的真实水平」——顶尖生拼效率，中等生拼扎实，暂时落后的孩子拼觉醒。
为助力各位高考生和家长及时了解最新的高考资讯、综评、强基等升学途径、志愿干货、学习技巧、复习资料、各地模考试卷等信息，我们给大家建立了【招考网】江苏高考交流群。
欢迎添加苏小招微信（sxz028），发送：高考年份（如：2028高考），即可邀请您进群学习交流，还可以领取下方海报中任意一本电子版资料！
注：本文内容来源网络，由江苏招生考试网团队（微信公众号：jszkwx）排版编辑，如有侵权，请及时联系管理员删除。
