高三的同学们，当你们看到这篇文章时，距离高考的“战场”已经近在咫尺，只剩7天了。或许此刻，你正埋头苦读，书桌上堆满了复习资料；或许你正焦虑不安，担心自己准备得还不够充分；又或许你已经有些疲惫，感觉身体和大脑都快被榨干了。
但别忘了，高考这场战役，从来不是只靠蛮力就能赢的，最后的冲刺阶段，策略和心态同样重要。
今天，江苏招生考试网小编就和大家一起聊聊，在这最后的7天里，你还能做些什么。
1、调整作息，保持充沛精力
高考不仅是知识的较量，更是体力和精力的比拼。
在这最后的7天里，不要再熬夜刷题了，你的身体需要充足的休息来应对接下来的高强度考试。
试着调整作息，每天保证7-8小时的睡眠。不要觉得这是浪费时间，一个精力充沛的大脑，比一个疲惫不堪却还在硬撑的大脑，效率要高得多。
当然，也不能改变太多、突然一下的放松同样会让身体不适应，
记住，身体是革命的本钱，只有保持良好的身体状态，你才能在考场上发挥出最佳水平。
2、回归基础，巩固知识体系
经过了长时间的复习，你可能已经做了无数套模拟题，攻克了一个又一个难题。
但在最后的冲刺阶段，回归基础才是最重要的。
翻一翻课本，把那些基本的概念、公式、定理再过一遍。
你会发现，很多难题其实都是由基础知识变形而来的。
把基础打牢，就像是给大厦打下坚实的地基，只有地基稳固，大厦才能屹立不倒。
你可以制作一些基础知识的小卡片，利用碎片时间进行复习。
比如在等公交、排队买饭的时候，拿出来看一看，让这些基础知识在你的大脑里不断强化。
同时，整理一下错题本，把那些曾经做错的题目再做一遍，分析错因，总结经验教训。
错题本是你的“财富”，它能让你避免在同一个地方跌倒两次。
3、模拟考试，适应考场节奏
高考的节奏是紧张而有序的，你需要提前适应这种节奏。
在最后的7天里，可以找几套高质量的模拟题，按照高考的时间安排进行模拟考试，就像真的在高考一样。
这样不仅能让你熟悉考试的时间安排，还能让你在真正考试时，身体和大脑都能迅速进入状态。
模拟考试的时候，要严格按照高考的要求来，比如答题卡的填涂、答题时间的分配、答题规范等等，都要一丝不苟。
考完之后，认真批改试卷，分析自己的答题情况，看看哪些地方还需要改进。
通过模拟考试，你可以提前发现自己的问题，及时调整策略，让高考时的自己更加从容。
4、心理调适，保持良好心态
高考的压力是巨大的，但压力并不是洪水猛兽，关键在于你如何看待它。
在这最后的7天里，不要给自己过多的心理负担，不要总是想着“高考就是我人生的转折点”“高考决定了我的未来”这样的话。
高考只是人生的一个阶段，它很重要，但并不是唯一的出路。
要相信自己，相信自己这么久以来的努力不会白费。
当你感到焦虑不安的时候，可以试着深呼吸，闭上眼睛，想象自己坐在考场里，试卷发下来，你镇定自若地答题，周围的一切都与你无关。
你也可以和父母、老师、同学聊聊天，把心里的焦虑倾诉出来，他们会给你支持和鼓励。
记住，高考只是你人生中的一次考试，它不能定义你的全部。
保持一颗平常心，用平和的心态去面对它，你会发现，高考并没有那么可怕。
5、合理规划，查漏补缺
最后的7天，时间非常宝贵，你要合理规划每一天的学习内容。
不要盲目地刷题，而是要有针对性地复习。
看看自己在哪些科目上还有薄弱环节，比如语文的作文、数学的压轴题、英语的阅读理解等等，把这些薄弱环节列出来，然后制定一个详细的复习计划。
每天抽出一定的时间来专项练习，争取在高考前把这些问题解决掉。
同时，不要忽视其他科目的复习，要保持全面性。你可以把一天的时间分成几个时间段，每个时间段安排不同的学习任务。
比如早上复习语文和英语，中午休息一会儿，下午复习数学和综合科目，晚上再巩固一下基础知识。合理规划时间，让每一天都过得充实而有意义。
6、适当放松，保持身心健康
学习固然重要，但适当的放松也是必不可少的。
在这最后的7天里，不要把自己逼得太紧，每天抽出一点时间来放松一下。
你可以去操场散散步，呼吸一下新鲜空气，让大脑暂时放松一下；
也可以听听音乐，舒缓的音乐能缓解紧张的情绪；
还可以和同学一起打打球，运动能释放压力，让你的心情更加愉悦。
但要注意，放松的时间不要过长，以免影响学习。
适当的放松是为了更好地学习，让你在学习的时候能够更加专注。
高考的号角已经吹响，相信自己，相信自己的努力，相信自己能够在这最后的冲刺阶段，取得优异的成绩。
高考不是终点，而是人生的一个新起点，无论结果如何，你都已经尽力了，你都是最棒的！
最后，祝大家高考顺利，金榜题名！
考得好，也要报得好！你想上985/211，想当公务员/学医/师范/法律/金融……不知道选择什么大学?适合读什么专业？……欢迎扫码或直接点击下方链接咨询，专业的老师会根据孩子情况进行评估，3个工作日内给您反馈结果。
咨询链接：https://jinshuju.net/f/toOymc
在此，小编也给大家推荐一个志愿填报的便捷工具——志愿通志愿填报系统！可查高校、查专业、查分数，智能推荐冲稳保院校等功能。
有需要的考生及家长，微信扫一扫海报上二维码，即可体验哦。
注：本文内容来源网络，由江苏招生考试网团队（微信公众号：jszkwx）排版编辑，如有侵权，请及时联系管理员删除。
