高考，是孩子们苦读寒窗十二载的最后一场重要考试，也牵动着无数家长的心。
这几天，家长的每一个举动、每一句话都可能影响孩子的心态和状态。
为了帮助孩子以最佳状态迎接高考，江苏招生考试网小编建议家长们一定要注意以下几点。
一、保持家庭的平和安稳，营造轻松和谐的家庭氛围
高考前几天，家长们首先要做的就是保持家庭氛围的轻松、和谐。
不管有什么家庭矛盾，这几天请家长们都放下那些纠结的情绪。
不要在家里面过度讨论高考话题。
不要去问孩子：复习得怎么样了？有没有把握考上理想的大学？
这些看似关心的话语，实则可能给孩子带来无形的压力。
可以和孩子聊聊轻松的话题，分享生活中的趣事，或者一起看看新闻、听音乐，让孩子在紧张的复习之余，能在家中感受到放松和愉悦。
同时，家长自己也要保持平和的心态，不要将焦虑情绪传递给孩子。
比如，有些家长看到孩子复习状态不佳，就表现出担忧和不满，这种情绪很容易让孩子更加慌乱。
我们那时候，经常对孩子说，就是一场考试而已，放心，你一定没问题的！
在平和的话语中，给孩子信心和鼓励！
二、维持原来的生活习惯，合理安排饮食
饮食对考生的身体状态至关重要。
高考前几天，家长在准备饮食时，无需刻意改变孩子的饮食习惯，不要突然给孩子吃一些以前没吃过的食物，以免引起肠胃不适。
然后在学习生活上，原来孩子是什么样的作息时间，现在维持就好。
不要刻意提醒、改变孩子的作息时间。
因为高三一年孩子的作息时间已经规律，这短短的几天，你让孩子早早上床，反倒让孩子睡不安稳。
就维持原样就好，并且告诉孩子，其实高三已经经过了无数次模拟考试。
就当高考也是一次模拟考试，从心底里放下那份焦虑。
三、家长保持平常心，避免对孩子过度关怀
其实，有很多家长自己反倒比孩子更紧张高考，只是自己不觉得而已。
我们做家长的，要保持平常心。
很多家长在高考前几天，对孩子关怀备至，几乎事事包办，甚至孩子去卫生间都要问一句“要不要陪你”。
这种过度关怀会让孩子感到不自在，甚至产生心理负担，觉得自己必须考好才能对得起家长的付出。
家长要适度放手，给孩子一定的空间和自主权，让孩子按照自己的节奏进行复习和调整。
四、做有心的家长，做好后勤保障工作
高考前几天，家长要提前了解高考的相关信息。
包括考试时间、地点、科目安排等，并提醒孩子准备好考试所需的物品，如身份证、准考证、文具等。
可以和孩子一起将这些物品整理好，放入专门的考试用品袋中，多准备几支笔、铅笔芯等，以防万一。
如果考场距离较远，要提前规划好前往考场的路线和交通方式，提前熟悉路况，避免考试当天出现意外情况。
另外还要及时注意天气变化情况，考场中一般都会开空调，家长可以提醒孩子多带一件外套，以防着凉等等。
高考是孩子人生的一次重要挑战，而家长则是孩子最坚实的后盾。
在高考前的关键几天，家长们注意以上这些方面，以平和的心态、贴心的关怀，为孩子保驾护航，帮助他们以最佳状态奔赴考场，迎接人生的精彩篇章。
在这里预祝所有的准高考生们旗开得胜，取得好成绩！
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