高考倒计时进入关键阶段，考生和家长的神经都绷紧了弦。最后的冲刺，拼的不仅是知识储备，更是心态、健康和家庭协作！如何在有限时间里科学冲刺？家长如何成为孩子的“最强后盾”？快跟着江苏招生考试网小编来看看这份精简版攻略吧！
1、做情绪稳定的“定海神针”
不说“考不上怎么办”，而是“不管结果如何，我们陪你一起面对”。
藏起你的焦虑
别拿亲戚邻居的孩子举例，你的孩子需要独一无二的支持。
避开“别人家孩子”
2、后勤保障：无声胜有声
减少家庭聚会、调低电视音量，但不必刻意营造“真空状态”（避免孩子压力更大）。
打造安静环境
保持日常饮食习惯，突然大补可能适得其反。一杯温牛奶、一份水果足矣。
饮食“微调”即可
3、沟通技巧：多倾听，少指导
别急着给建议，简单回应：“嗯，确实不容易，我懂你的感受。”
孩子抱怨时
饭后聊5分钟新闻、综艺，帮孩子短暂抽离学习压力。
主动分享轻松话题
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