距离2025年高考只有一个多月了，现在高三拼的不是熬夜刷题，而是精准复习+科学规划。时间虽短，但只要抓对方法，完全可能逆风翻盘！快跟着江苏招生考试网小编一起来看看吧！
一、先搞清“打哪里”——找准提分关键
1.分析试卷锁定重点
拿出最近5次考试卷和近3年高考真题，用红笔标出反复错的题和知识点（比如数学的立体几何、英语的完形填空）。
-重点规律：高考中30%的高频考点占了70%的分数！比如语文的古诗文默写、数学的前8道选择题、英语的阅读理解AB篇，这些“必拿分”先抓牢。
2.画个“提分地图”
列个表格，分学科写下你的薄弱点（比如物理的电磁大题、化学的实验题），按“提分难度”和“分值占比”排序。优先攻克花时间少、提分快的模块（比如背熟语文默写6分，比死磕作文更容易）。
二、再解决“怎么打”——高效复习技巧
1.真题为王榨干每道题
刷真题不要只对答案！每套题做3遍：
第1遍：限时模拟，找考试感觉；
第2遍：逐题分析，标出题目对应的知识点和易错陷阱；
第3遍：总结同类题的解题套路（比如英语阅读“先看题目再找原文”）。
2.错题本升级成“提分宝典”
错题不要抄答案！用便利贴写下：
错因（公式记错？审题漏条件？）；
正确思路（用自己话总结，比如“看到函数题先画图”）；
同类题标志（比如化学推断题出现“白色沉淀”就想到硫酸钡）。
每天睡前翻10分钟，比刷新题更有用！
3.时间管理：小块任务+定时专注
把每天分成多个“25分钟学习+5分钟休息”的番茄钟，每完成4个休息15分钟。
黄金时间段（比如早上背古文、晚上攻数学大题）留给最难的任务。
拒绝假努力！比如抄笔记3小时不如限时做1套题并订正。
三、稳住心态和状态——考场发挥是硬道理
1.每天一个小目标
别盯着“提高50分”，改成“今天搞懂数列大题3种题型”或“背完20个英语高频词组”。完成就打钩，成就感拉满！
2.体能是革命本钱
每天抽10分钟做拉伸或快走，让大脑供氧充足。
晚上12点前睡觉，白天犯困喝温水或嚼薄荷糖，别碰咖啡和熬夜！
3.模拟高考练出“肌肉记忆”
周末按高考时间做全真模拟：穿校服、用答题卡、严格限时。
训练考场习惯：选择题做完先涂卡、草稿纸分块写步骤、难题先跳过。
四、最后叮嘱
别和同学比进度，你的对手只有自己；
考砸一次别慌，高考前所有错误都是来给你送经验的；
每天睡前默念：“今天我又干掉一个弱点，离目标更近了！”
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