很多时候，在高中生家庭会出现内耗，以至于孩子在学习过程中会出现精神内耗。所以，在高中阶段，无论是促进学生的身心健康还是促进学习效率提高，家长给高中生提供情绪价值很重要。情绪价值，不是无限制满足孩子的要求，不是巨额奖励，也不是无底线地夸。
给人情绪价值，应该怎么做？跟着江苏招生考试网小编一起来了解下吧。
1、情绪价值
情绪价值不是无脑的夸，吹，捧。
低级的情绪价值：你好棒，你真厉害，你好帅。
消极的情绪：你怎么这么自私，你一点都不关心我，一点都不爱我。
高级的情绪价值：基于对世界的认知，对事情的正确打开方式的了解，对他人需求的洞察，给予有效的反馈。
如果对事情不知，给予倾听，不做任何负面评判，也不做虚假的夸赞之词。如果他说的对，给予认同，如果他说的不知道对不对，给予支持。
这需要，自身取得一些成果，或者对事情的认知，对他的了解，对他的思维体系，言语体系，性格的了解，知道他想要哪种方式更能接受。
2、补足价值
在社会关系中，扮演各种角色，在今天这个变化的时代，每个人承受了很大的压力，在外面，需要扮演不同角色，戴着面具，说一些面子上的话，做一些规定的事，只有在家里才有踹息的时间，回家又要考虑家人，父母，肩上全是责任，压力。
他们也希望，能卸下心防，不做任何一个角色，只做自己，被允许做自己，想开心开心，想难过难过，想安静，想安慰。
他们在成长中，有太多缺失没被满足，而你如果能满足他缺失的需求，他会非常依赖你。那么你的软硬价值足够，又能补足他的缺失，他不爱你都难。
小实验：“不要想老虎，不要想黄颜色的老虎，不要想黄颜色且额头上写着王字的老虎。”脑海里会浮现“黄颜色的额头上写着王字的老虎”。说了不要想老虎，为什么还会想？
你是否说过类似的话？显然，当你被要求“不要怎样”的时候，通常很难达到预期的效果。面对孩子时，你是否也会发出“不要想老虎”的指令？你以为正在给孩子提示，殊不知恰恰是负面暗示，起了反作用。
情绪价值是指能影响他人产生正面情绪的能力。父母给孩子提供情绪价值，是紧张学习氛围中给孩子最好的心理支持。
不必要的担心适得其反
面对即将参加高考的孩子，很多父母在感到担心、焦虑的时候，不是去处理自己的情绪、无法处理自己的情绪，被焦虑驱使着行动或通过回避来缓解自己的情绪，结果往往适得其反。下面是几个常见的误区。
1.说教式：不要紧张
有的父母内心焦虑，或者担心孩子焦虑，就会反复念叨：“不要紧张，试题一道道答完就行。”“别想那么多。”
这和“不要想老虎”的效果是一样的，孩子绝对不会因为你说不要紧张就真的不紧张。相反，孩子可能会更烦、更焦虑。
2.刻意回避问题
担心提起高考会让孩子紧张，有的父母就会刻意地不提及任何有关考试的话题。然而，这就像上面的游戏测试一样，每一次刻意避开，都好像在说：“看见了，但我害怕，不敢触碰。”而这个老虎会越长越大，在家庭中创造一种不可说的紧张氛围。
3.假装不在意
为了让孩子宽心，有的父母可能会对孩子表达诸如此类的想法：“你好好考，结果什么样都没关系。”
然而，如果这不是你真诚的想法，孩子一定会感受到。更何况，高中生如果对自己有较高的期待，而父母说没关系时，反倒会觉得你不理解他。
提供情绪价值不要关心则乱
1.觉察自己的情绪，把焦虑与关爱分开。
俗话说关心则乱，当缺少觉察的时候，在焦虑驱使下的行动通常会传递负向情绪，很难让对方感受到关心和爱。因此，当体验到焦虑时，关注呼吸，告诉自己：我感到焦虑，这是我的焦虑！然后想象着把焦虑放到你的左手，把关爱放到右手，当面对孩子时，把焦虑拉回背景中，把爱推到前景。带着这样的能量状态，再去和孩子交流，此时的表达通常就变得不一样了。
真诚是最高的沟通技巧。不要试图欺骗，因为不管如何掩饰，身体的每个细胞都在表达着内心的真实。不妨真诚地说：作为父母，当然期待孩子考试发挥得好，然而，考试成绩假如没有达到期待值，天也不会塌下来，输得起才能赢。不管怎样，父母都会和你一起面对。总之，真诚沟通才能带来亲密，从而带给孩子信心和力量。
2.接纳并引导孩子，正确处理情绪。
接纳焦虑。面对高考，心态紧张是正常的。心理学的相关研究表明，焦虑与作业表现呈倒U型曲线，适度的焦虑有助于提高作业成绩。引导孩子接纳焦虑，试着倾听自己的情绪：焦虑是想要告诉我们即将面临的事情很重要，提醒我们要认真努力、要重视。它的意图是希望我们能够掌控，达成自己的目标等。
用肯定句联结孩子的心理资源。当听到带有威胁性信息的否定句，比如“如果你不怎样，就会怎样”的句型时，容易激起失去的感觉。就像“别再熬夜了，否则明天早起又没精神”，这可能会唤起负面体验和无力感。当我们把“不要怎样”改成“可以怎样”时，就可能联结到心理资源，体验到获得感。例如，“不要担心不要紧张不要想太多”，改为“做个深呼吸，放松下，平静下”，把上文的否定句改为“早点休息吧，这样明天起床会更有精神”等。
想要孩子改变，就要停止改变他，先改变自己吧！父母学会觉察和化解自己的情绪，才有可能为孩子提供情绪价值，减少消耗，并支持孩子以最好的状态迎接高考。
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