作为一位高三家长，焦虑是或多或少都有的，但是呢，请不要把自己的焦虑渲染给孩子。
在高考这场没有硝烟的战争中，一个稳定松弛的家庭氛围真的非常重要，越是能够控制好情绪的家长，才越能赢。
为助力新一届高考生和家长及时了解最新的高考资讯、综评、强基等升学途径、志愿干货、学习技巧、复习资料、各地模考试卷等信息，我们给大家建立了【招考网】江苏高考交流群。
欢迎添加苏小招微信（sxz028），发送：高考年份（如：2025高考），即可邀请您进群学习交流！
1、行为上松弛
很多家长都容易走极端，要么佛系躺平，对孩子说“要累了吧，歇会儿，作业做不完就不做了”、“成绩什么的，努力就好，身体最重要”……
要么使劲鸡娃，每天催孩子努力，催孩子学习，搞得孩子觉得自己是在为家长学习……
现在的孩子们都很敏感，过于“躺平”让孩子觉得家长很虚伪，过于“内卷”又带给孩子太大的压力，搞得孩子都不愿意和你交流，最后都起了反效果。
我们只要在孩子们需要的时候出现，其他时间把信任给到孩子，保持适当的空间距离，他们才能更好的成长。
2、环境上松弛
在高三这个环境下，孩子们的压力已经够大了，他们很清楚高考的重要性，不需要家长再给他强调，他们也不是不想考一个好成绩。
之所以成绩下滑，恰恰是因为压力太大，每天太过焦虑，不能冷静的思考如何学习，只是盲目的随波逐流，一味的刷题，反而陷入了假努力的陷阱。
所以家长要做的是给孩子降低压力，努力的提供一个尽可能松弛的环境，哪怕我们为了孩子的未来很担忧他的成绩，家长也要做到云淡风轻，淡定从容。你的心态松弛，孩子的价值感才更高！
3、情绪上松弛
现在的孩子真的很难，很难在学校里面交到真心的朋友，尤其是高中生，高中大家的注意力都在学习上，彼此之间呢，都是一个表面朋友，没有几个真心好友。
高中孩子各方面的压力又大，再没有个朋友可以诉说情绪，不断的积压，压力不断积攒，最后洪水冲垮大坝，那就崩溃了！
所以我们家长要放下自己所谓的权威，尽可能成为孩子第一个倾述对象，让孩子愿意和你聊聊天，和你说说心里话。
孩子每天放学回来了，问问孩子今天学校有没有什么有趣的事儿？有没有什么人让你不开心呢？听孩子吐槽一下啊，学校的食堂有多难吃啊，哪个老师上课又划水了……
就是这些小事儿，拉近孩子与你之间的距离感，让孩子在学校紧绷的神经得到放松，让他觉得家是最温暖、最值得依靠的地方。
4、成绩上松弛
家长们一看到孩子成绩不理想，就开始着焦虑，觉得自己在学习上面帮助不了孩子什么，就总想在校外提供更多的帮助，动不动要给孩子报这个班儿、补那个课。
先不说补课这件事儿。本身就是饮鸩止渴，在扼杀孩子的学习能力。就算孩子真的需要补课，我们也一定要先征求孩子的意见，毕竟补课这种事儿，没有人比孩子自己还要了解自己的情况，盲目跟孩子报班，不仅浪费钱，还会激发孩子的一个叛逆心理。
在孩子的教育上，我们常常担心孩子被比下去，担心孩子没能考进一所理想的大学，担心孩子以后没有条件去做自己想做的事，担心孩子不能比自己更好……
我们自己受过的苦，不想让孩子再受一回！我们做不到对孩子的完全放手，但请先早已放过自己。
其实孩子少撒谎，少发脾气，懂点礼貌，躺平一阵，学习一阵，这就是很好的目标。就算他们这一阵做得不好，也要先原谅他们，心里绷着一根向好的弦就够了。
注：本文内容来源网络，由江苏招生考试网团队（微信公众号：jszkwx）排版编辑，如有侵权，请及时联系管理员删除。
