开学在即，准高一新生们是时候准备迎接新学期学习啦！在此，江苏招生考试网小编给大家整理了一份实用收心指南，帮高中生们无痛开学，赢在起跑线，请收好。
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精神面貌上：调整生活节奏，告别散漫
开学意味着要从假期的“吃喝玩乐”回归到规律的学习生活之中，例如早睡早起、一日三餐、学习时间拉长......为了大家能够及时适应这种变化，首先是生活节奏调整的收心指南。
饮食调整
戒掉假期在家不吃早餐的习惯，让一日三餐逐步回归到规律的频道上。
作息调整
尝试调整生物钟，晚上10点半准时上床睡觉，以保证能在11点前入眠，早上6点半起床。刚开始可能会做不到，大家可以借助手机闹钟帮助自己养成早睡早起的习惯，一般坚持一周左右，作息就调整过来了。
娱乐时间调整
假期最后几天，尝试调整手机的使用时间，尽可能将每天玩手机的时间控制在一小时之内。以上这些简单的调整，可以有效帮你告别懒散，恢复自律，让开学后的作息无障碍衔接。
心理上：学会战胜焦虑
开学前内心感到焦虑、有压力，这属于正常的现象。毕竟面对生活环境的变化，每个人都需要一段时间去适应。现在正是收心和调整的最好时机，可以试试以下方法：
多运动锻炼
尝试在开学前这段时间多运动。也许你会发现跑着步，内心的压力不经意间释放了不少，焦虑也少了很多。
积极鼓励自己
放平心态，时常鼓励自己，多发现自己身上的闪光点，增强信心。
营造开学氛围
收心的最后一步就是在氛围营造上，可以做一些有仪式感的事情，增加对开学的期待感。例如：
为开学提前准备要穿的新衣物，将心情拉到满分。添置新的文具，更换一波新装备。修剪下自己的头发，让形象上充满自信。奖励自己美美地吃一顿大餐，和暑假做个告别。......
这些小事儿看似微不足道，但足以增添学习的幸福感，帮助我们更加认真地对待开学。同时，也是在郑重地告诉自己：你要开始一段全新的学习旅程。收心的同时，也要注意以下几个常见的误区：
误区一：急于求成
很多事情欲速则不达，收心也不可能一步到位。如果你从现在开始慢慢调整作息，慢慢学习增量，你会发现，自己能够慢慢适应。反之，等到假期最后一两天，想要一下调整成开学后的状态，那几乎很难做到了。
误区二：悬崖式收心
不要强行取消所有的娱乐活动，这容易让自己产生强烈的失落感和委屈的情绪。一步一步来，我们才能逐渐适应。
误区三：填鸭式收心
开学过渡期，别给自己树立“假想敌”，制造过多压力，尽可能地多去培养学习兴趣和习惯即可。
最后，祝大家都可以及时做好“收心”工作，顺利从暑假模式切换到学习模式，开开心心迎接新学期！
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