起床太难了！每次起床都和被窝“恋恋不舍”。接下来，跟着江苏招生考试网小编一起看一下起不来床的原因，和一些让你快速起床的方法吧。
一、早上起床困难的原因
2、太阳升起后，房间还像个漆黑的洞穴
睡觉时你是不是习惯用遮光帘挡住街灯，使房间变得漆黑一片？
诚然，黑暗的环境可以帮助你入睡，但这样的环境也非常适合继续睡觉，导致你早上起床困难。
不如换成百叶窗或透光窗帘吧，这样夜间的灯光不会影响你的睡眠，早晨的阳光又能按时把你叫醒。
2、又熬夜了
你是否又熬夜刷题了呢？
熬夜就意味着你没有得到充足的睡眠。
没有充足的睡眠就会赖床。
这是一个循环，稍微早睡点，稍微早起一会儿，精神好，学习会更高效。
3、带着压力或忧虑入睡
高中压力确实比较大，分数低了、排名倒退了等情况，确实容易让人焦虑，但是这些负面情绪就是你睡眠的杀手。
如果真有烦心事，不妨先平心静气，寻求老师同学们的帮助，解决自己的困惑。
4、睡前喝影响睡眠质量的饮品
若你在睡前喝了咖啡，在咖啡因的刺激下，你很难立马入睡。无论你是因为奶茶而辗转反侧，或是因茶叶而夜不能寐，都可能导致你疲倦地醒来。
二、对抗起床困难的办法
1、利用闹钟
把闹钟的声音调大一点、再大一点；把闹钟放远一点、再远一点！
具体操作：晚上睡觉之前，调好闹钟后放在远离自己的地方；切记，不要放在伸手就可以拿到的地方，毕竟早上闹钟一响你可能就随手关掉了。
最好的办法就是把闹钟放在你必须下床才可以关掉的地方，而且可以多设置几个闹钟，这样反复关几次闹钟你就清醒了。
2、内卷起床法
每年参加高考的人数很多，竞争十分激烈，大家都起床学习了，你还有心情睡觉吗？
早上比别人早起一分钟，你就多一分钟的学习时间，每天比别人多背一个单词，后期你就有可能比别人多考一分。
3、过来人经验
前一晚留下一点点没收尾的作业，利用焦虑感逼自己早起。
睁眼后赶紧猛玩手机，用魔法打败魔法。
一睁眼就穿上衣服，走下床到洗漱台，走到这一步，你就清醒了。
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