“呜呜呜我碎了”“感觉已经没有希望了”“啊好emo”这是不是模考以后大多数考生和家长的状态，模考后感到失望和焦虑，觉得离高考理想的目标越来越远.....江苏招生考试网小编建议，现在立刻、马上把这些“破情绪”收起来！距离高考还有70天，现在可还不是放弃的时候！我们要明白目前的需求很明确：提高成绩，找回自信。
但问题在于，考生可能在复习方法、心理调适或者复习逻辑上存在盲点：
◆盲目刷题，而忽略了理解和运用知识的重要性；
◆在高强度的学习中，忘记了适当的休息和鼓励；
◆在一模的挫败中，开始怀疑自己的能力。
以下内容强烈建议家长转发给考生一起看看！
一、别让心态成为“易燃易爆物”
1、正视这次实力
一模考试是一个检查点，而不是终点。别被学校寒假前“一模成绩决定高考成绩”的说辞洗脑。
校方的出发点是为了让大家这个弦适度地崩起来、知道高考很重要、假期别疯玩。但到了现在这个阶段你只需要记住：这次考试它揭示了你的弱点，这是好事。
现在考生知道了哪些地方需要改进。接受现实，然后向前看。每次失败都是向成功迈进的一步。
2、充满自信的学习态度
自信有助于减轻我们的心理压力。高考作为人生的重要关口，对很多人来说都有着巨大的期望和压力。
自信能够帮助我们保持冷静和镇定，以平和的心态面对考试。
自信的考生更容易调整好自己的情緒，避免因为紧张或焦虑而影响发挥。
自信有助于提升学习效率。当你对自己充满信心时，你就会更加专注于学习，更加投入地备考。这种积极的学习态度会激发我们的学习动力，让我们更加高效地吸收知识，提高解题能力。
二、“剧本杀”都有复盘你说一模用不用
分析＆反思考砸了的原因
所谓深入反思、深入纠错，就是总结经验、吸取教训、包括答题策略、时间掌控、答题顺序与答题节奏等等。
这次的成绩不理想到底是哪方面导致的,是基础不扎实还是学科能力上的问题；是计算马虎还是审题不仔细等等。
考生应该对错题类型进行整理归纳，集中地去解决。
学会拆分（分数的分）
按照学科，将每一科的失分情况进行拆解。
比如数学卷面分是150分，考生实际得分是105分，失分45分。丢的45分集中在哪些题型、类型（所谓失分类型是说失分点主要在难题上，还是中档题、容易题上）失分点主要在一卷选择题上，还是二卷的填空题和解答题。
拆分后的分析要在今后的复习中一一落实，保证不再重犯这才是最重要的。
三、还得看学科
基础知识必须重视
往年20年的真题证明，无论考试如何改革，无论考察形式如何变化，无论考察难度是否逐年提升，但80%的分数都来自于中低难度题目。
换句话说，如果不是为了冲清北复交等顶级名校，把基础分牢牢把握，没有意外情况，很大概率可以上一个非常好的学校。
在这个阶段，我们家长和考生应该提前给孩子规划院校和专业，以免真正高考的时候措手不及！
如果您对这方面不是很清楚，欢迎扫码或直接点击下方链接咨询，专业的老师会根据孩子情况进行评估，3个工作日内给您反馈结果。
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往年真题要做透
比如英语，不需要太多，只需要把近10年或者哪怕近5年的真题做透了就足够了。
达到明确考察目的，甄别干扰选项，明确技巧运用，最好达到题目中没有生单词的程度。尤其是中低程度的学生，尤其是要重视真题。
而对那些目标是130及以上分数的学生来说，除了同样重视高考真题外，还应该做适度的扩展。只有居高位，才可能俯瞰到璀璨的风景，拿到高分。
复习逻辑要定好
以理科为例：化学和生物的学习需要理解，而不仅仅是记忆。尝试将知识点与实际例子联系起来，这样记忆会更加深刻。对于物理，可能需要重新审视基础知识，确保你真的理解了每个概念，而不仅仅是死记硬背。
而英语，多读多写是关键。尝试每天读一篇英文文章，提高阅读理解能力。写日记或小文章，练习写作技巧。
最后也是很关键的一点：确保你有足够的时间复习每个科目，并且留出时间来放松和休息。过度劳累只会降低学习效率。记得，高效的学习比长时间的学习更重要。
高考的路上，每个人都会遇到挫折。模考的成绩决定不了最后的结果，但不同的学生通过一模都有了不同程度上的收获。
距离高考还有70天，还来得及，抓紧时间整理好心情，以饱满的状态投入到下面的复习。
坚持下去，努力終将开花结果。
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