2024年江苏高考倒计时91天！
如果你失眠，敏感，压力大到想骂人，走在路上都会莫名的想哭。
如果你嫉妒，自卑，绝望到想放弃，对自己未来感到深深的恐惧。
别怕！这些都是正常的，是高三学生常有的竞技心理，这些极端的感受会扩展你生命的张力，与负面情绪交锋其实是一件残忍的事情，日光灯下正在晚自习的教室，只剩下沙沙的写字翻书声，纵使全班坐满了人，课本字典和卷子堆得满满当当，你还是会有一种深深的落寞。
这明明是一场千军万马齐发的长途拉练，你却踽踽独行。
谁的青春不迷茫？谁的高中不是这样走过来的？可是能放弃吗？
你已经受了那么多那么多的苦，眼看就要实现你的梦想了，你舍得放弃吗？你甘心吗？
我到现在都记得，高三的那段日子是多么煎熬。无数次的考试，无数次的练习，无数次的失败。
有一次，老师在光荣榜上写下很多同学的名字，我多么期待我也是其中的一员，可是，我知道，没有我。我当时盯着那块光荣榜看了很久很久，我在心里问我自己，为什么，这么多次了，我已经那么努力了，却还是达不到我的目标。
我永远也忘不了，在大庭广众下，把眼泪硬生生逼回去的感觉。那是一种付出了所有却仍未得到任何回报的锥心之痛。
成堆的试卷，凌晨的星光，微黄的台灯，都见证着你的辛勤。
你一定会迷茫或是彷徨，但请你不要放弃。
俄罗斯方块告诉我们：犯下的错误会积累，获得的成功会消失；
植物大战僵尸告诉我们：须常调整状态，方能应付不同挑战；
愤怒的小鸟告诉我们：有时沉下身心，是为了飞的更高；
跑跑卡丁车告诉我们：永远别觉得时间还多，可浪费；
水果忍者告诉我们：水果与炸弹同在，机遇与挑战并存；
王者荣耀告诉我们：敌人还没有攻到最后的水晶，你就投降，这不很明显的打退堂鼓，输给了自己么？生活学习工作，你不坚持，不管是哪样事儿你也做不好；
青蛙旅行告诉我们；“爸妈在家苟且，你却在炫耀诗和远方”。
缓解的方法
◆宣泄是最好的减压方法
高三学生有压力时，就应把烦恼、压力、不愉快都说出来，或是写在纸上，然后把它扔掉、烧掉……想着你一切的烦恼都随之消失了。（小编不建议使用，可以站在高处吼两声）
◆转移压力
当你感到巨大压力时，应让自己做一些自己喜欢的事，如听音乐、打球等都可以舒缓压力。另外也可以做做容易的题目，这样也会增强自己的信心。
◆调整期望值
如果把高考目标定得过高，就会担心自己不能达到期望的目标而产生考试焦虑，影响考试发挥。如果把高考目标定的太低也会影响考生潜能的发挥。所以考生们要根据自己高三以来的考试成绩，实事求是地评估自己的学习实力，确定自己的高考目标。
◆不要过分注重分数和名次
更应注重对知识的追求和能力的提高，我们不能因为一两次考试的失败而失去信心，因为分数不是唯一的衡量标准。
◆不要攀比
所谓高考成功就是考生在高考中考出自己的实际水平，这就是成功。大家的学习实力不一样，因此考生不要相互攀比，只要能考出自己的实际水平就意味着成功，攀比只能挫伤自己的信心，挫伤自己高考的积极性。
◆学会与家长和老师沟通
当你有巨大压力或实际困难时，应心平气和地把自己的内心感受告诉你的家长和老师，让他们了解你的处境和感受，他们会谅解你的。同时也可主动去找心理老师，让他们帮助你舒缓压力。
◆正确认识压力
我们这一代人都是在竞争中长大的，有竞争就一定会产生压力，压力人人都不可避免的，所以我们要把压力变为动力，使自己乐于学、勤于学。
高三就像一条漆黑漫长的路，行走的人们没有灯笼，想要找到出口，只能一直走一直走，直到路的尽头。
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