相信同学们都听过“时间管理”，也经常听到老师强调时间管理的重要性。其实，时间管理的目的就是提升学习效率，在规定的时间里做更多的事。
今天，江苏招生考试网小编为同学们整理了一些关于时间管理的有效方法，希望同学们学习之后可以熟练运用到自己的学习过程中，有条不紊地完成各项任务。
在进行时间管理之前，必须进行最基础的准备，即记录自己每天的时间。
记录方式很简单，每天睡前回想今天的时间到底用到哪里去了，记录下来再睡觉。
时间流水帐：记录的项目越详细越好
当你清楚地知道自己的时间花费在哪里了之后，我们就可以正式进入时间管理的步骤了。
决定什么是最重要的
根据记录，将最常进行的事项分别依照重要性和紧急性列入下表中：
事情的紧急性和重要性是不同的，有些事情很重要但有些事情很紧急。所以应该先分辨哪些事情是重要的，哪些事情是紧急的。
重要又紧急的事情会造成较高的压力；
重要但不紧急的事情对自己而言是较长远的目标，处理起来比较困难或者具有挑战性；
紧急不重要的事情虽不重要却有时间的压力必须立即完成；
不重要不紧急的事情则是最没有压力最没有难度的，大多数的学生会花最多的时间在这一类的事情上。
通常，重要的事情和目标一定不止一个，所以我们应该：
检查设定的目标是否符合现实条件
一般而言，目标要比现在的表现高一点，但如果是一个遥不可及的超级理想目标，反而会让自己陷入永无止境的挫折中。
例如，第一阶段考全校最后一名的同学，如果定下的目标是“下一阶段要成为全校第一名”，那肯定会陷入高度压力的状态中。比较理想的做法是，先定“每次考试全校排名进步20名”的目标，一年下来（6次考试）就会进步100名，梦想将逐步实现。
规划有助于达成目标的行为
假设：成绩进步、画画、陪伴好友，三个目标皆属于你的重要的目标，但同时完成这三件事基本不可能，所以必须决定其先后顺序。
如果你的选择是成绩优先、好友其次、最后是画画，那么你的时间规划就要为之调整。
比如，你一天可以自由运用的时间有5小时，其中三小时读书、一小时陪好友、一小时画画。这样规划就有助于达成目标。
高效时段要能高效利用
在学习时，短时间集中注意力不难，但持续一段时间之后，如果做不到很好的放松，三个月左右就会达到一个瓶颈。
一位著名小提琴家说过，如果你是练习手指，你可以练一整天；可是如果你是练习脑子，你每天能练两个小时就不错了。高手的练习（俗称刻意练习）每次最多1到1.5小时，每天最多4到5小时。没人受得了更多。
所以，一天高效学习时间安排在你自己可接受的范围内即可，但要保证利用好这些高效时间。
观察自己长期的活动状态，预计自己能量爆发出现的时间并为这段时间做足准备。比如，如果八点是正式学习时间，那就要保证八点之前提前赶到学习地点，坐在椅子上调整出最舒服的学习姿态，在正式学习之前，将用得到的物品在桌子上一字排开，以防临时需要某些东西时手忙脚乱去到处翻，做好基本的前期准备，降低行动前的门槛。
持续高效学习的关键点
在高效学习过程中，开始时都会或多或少感到沮丧、挫败，或对自己的智力、天赋感到怀疑。但阻碍我们进步的其实多数不是智力因素，而是我们的身体能量和情绪能量。
身体能量
通常情况下，大脑快速运转1个多小时就会感觉很疲劳，也就是说脑力运动会消耗大量的能量。所以，你得需要及时补充能量。
精神能量
举个例子，你决定为了中考去提升跑步成绩，开始信心满满要跑一个月，结果没有几天就懈怠了，不是累了，而是情绪上感到疲劳了，产生厌倦感了。
这时候，解决情绪疲劳，有一个方法：那就是放松。
村上春树跑步几十年，他会在跑步感觉良好的时候主动结束，这样他就会对第二天的跑步充满期待。
所以，当你感到愉悦、感到收获满满、感觉到学习仍然高效的时候——试着停下来，记住这种兴奋感。让第二天的学习能以一种愉悦的心情开始。
希望同学们学会做时间的掌控者，每天将最为宝贵的学习时间进行精细化安排，提高自己的学习效率。
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