假期是放松和充电的好时机，也是调整心理状态、构建和谐亲子关系的好机会。如何保持健康的心理，和孩子一起度过一个愉悦充实的寒假呢？跟着江苏招生考试网小编一起来看看吧。
一、“慧”沟通，心靠近
心理学家武志红说：“重要的不是发生了什么，而是对方是怎么感受的。我们要永远记住，沟通在亲密关系中是最重要的。”朋友之间缺少沟通，就会把友情冷落；爱人之间缺少沟通，就会让爱情淡化；亲子之间缺少沟通，就会让关系陌生。所以，关系再好，也别忘了及时沟通。
全面了解是良好沟通的前提。作为家长既要了解孩子日常表现，也要了解孩子的内心需求，更要了解表现及需求背后的原因。“知己知彼”方可“沟通无阻”。
真心关爱是良好沟通的基础。无论孩子做什么，家长都要善于换位思考，理解尊重，从爱的角度出发，帮助和引领孩子，教会孩子做事的原则、底线和技巧。有时无休止的唠叨和指责会适得其反。
语言艺术是良好沟通的关键。“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”请记得：一定要把最美的语言留给我们最亲爱的人。“好好说话”是青春期孩子与家长良好沟通的关键。
氛围营造是良好沟通的助力。奥地利心理学家阿德勒曾说“幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。”一个拥有幸福童年的孩子，一定是生活在安全、温馨且充满仪式感和正能量的家庭里的。天气虽冷，善于沟通即温暖；假期虽短，亲子和谐方恒长。
主动联结是良好沟通的保障。家长陪伴孩子时，要主动联结，可以用眼对眼、肩并肩、心连心三种方式。眼对眼地陪伴孩子，意味着要能看到孩子的闪光点；肩并肩地陪伴孩子，意味着一起享受所有美好，一起战胜所有困难；心连心地陪伴孩子，意味着能真正共情孩子的所有感受，理解孩子的快乐与忧愁。
二、“慧”沟通，心欢乐
适当示弱，以柔克刚。家长适当地“示弱”，有时更能进入孩子的内心。比如：“这个外出游玩计划需要做攻略，爸妈不太懂，不知道哪里有好吃的、好玩的，你可以来帮忙做攻略吗？”让孩子看到父母不一样的一面，让孩子参与家庭事务，把主动权交给孩子，培养孩子的自主性。假期多创设让孩子动手的机会，比如：贴春联、大扫除、包饺子等等，孩子完成一次小尝试后及时用肯定的言语欣赏孩子，肯定他的付出和进步。
善于洞察，心心相通。在亲子相处中，孩子更喜欢有“心”且能够“读懂”自己的家长。因此父母要学会“读心”，比如：孩子寒假不愿意主动写作业，家长看到可能会焦虑，害怕孩子退步，觉得孩子的行为是不是过于放松了，但却忘记了孩子在假期“需要放松休息”的需求。与其一味地批评指责孩子的行为，不如和孩子进行心灵的交流，询问孩子感受：是不是平时上课累了？理解他在假期里想放松的心理，再和孩子商量具体的放松方式和时间，共同制定假期规划。学会洞察孩子的需求，才能更加和谐地相处。
正向鼓励，定期反思。寒假春节期间，孩子在家的时间变多，他们也会变得“松懈”，可能会做事拖拉、在家睡懒觉、不按时吃饭、喜欢吃零食、玩手机比较多等等，大人会觉得孩子的“问题”很多，家长也会因为孩子达不到心中的期待而感到失落，就忍不住说教两句。在想要对孩子说教之前，不妨先给自己一个小口令：“呆若木鸡”—给自己冷静几秒的时间，先让自己的情绪平复下来。然后自我反思，也许会发现，即便是成人，在放松状态下，行为也不容易那么自律，所以与其苛责孩子，不如正向鼓励，发掘孩子身上的闪光点，多多点赞，给予正向鼓励，给他们向上的驱动力和向前的推动力！
无声陪伴，同频共振。在亲子相处中，除了言语上的沟通交流，非言语的陪伴也很重要！比如家长可以一起陪着孩子看电视，了解孩子现在的爱好和兴趣；可以和孩子一起做手工，在孩子身边一起看书、练字等等。家长们需要警惕“假性陪伴”，若与孩子同处一室，却沉浸在自己的手机世界里，这不是“有效陪伴”。无声的陪伴，也能告诉孩子“我在你身边”，带给孩子安全感。
亲子相处也是一门学问，需要家长和孩子不断学习和练习。也祝愿家长和学生都能在学习中不断成长，在和谐温暖的家庭氛围中成就更好的自己！
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