高中生期末考如何调适心态，有利于正常发挥呢？快和江苏招生考试网小编一起来了解下吧。
考生之所以会在考试中容易引起发挥失常？小编认为主要有三个关键性因素：
一是备考复习不够充分，没有具备能够解决考题情景的必备知识和关键能力。
二是面对期末考题结构编排与题型设问情景模式发生变化，难以一时适应而荒乱。
三是越想考好的期望目标动机越强烈，允错要求过高，反而越引起焦虑，影响答题正常水平。
针对问题引起原因，小编针对性提出以下三点解决建议：
第一、成绩取得，不能凭运气而靠实力，而实力的具备，靠自己在日常学习过程中和期末备考过程中坚持不懈的努力。梦想“不劳而获”又害怕考不好，其实是自欺欺人的责任逃避。当你有了实力，便自然拥有应考的强大安全感心理。
第二、随着新课程新高考改革的进一步深入，考试命题也将发生根本性变化，考生要主动适应新命题的试题编排结构调整、难度调整、分值调整，设问方式调整、情景创设调整，提升自己举一反三的迁移应变能力。
第三、作为选拔性考试，必然要分出“三六九等”，而你在考试时该想该做的是，应该以一颗“平常心”对待——把会做的题在规定时间内做对就行。考试总有你不会的题，不会的蒙对最好，蒙不对也是情理之中。
最后，祝各位高中生考试顺利，收获美好！
最近各地正在进行期末考试、一模考试。家长可以根据孩子每次的成绩及划线，提前帮助孩子初步规划升学路径、大学和专业。
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