拒绝熬夜内耗，高中生做到这3点，寒假过去就能看到学习效果，快和江苏招生考试网小编一起来看看吧。
1、作息规律，提高精气神
没错，现在不需要你多拼命地学，相反，你要在尽快学会规律作息，并且保持下去。
我见过很多人学习起来乱七八糟，完全没有适合自己的节奏，今天熬大夜，明天睡大觉，把自己的作息和身体搞得一团糟，连带着学习节奏也废掉。
如果你经常熬夜学习，并且还总出现半夜emo、学习变成控制不住地玩手机，那么请你戒掉这个习惯。
宁愿早点睡，第二天早点起来打起饱满的精神。
半夜学习大概率效率都不高，而且很容易分心，突然变得多愁善感，迷茫焦虑。
相反早上状态会好很多，而且时间完全是非常充足的！
如果你早上容易犯困，那么可以用运动提神，然后学一些比较动脑子的内容。
2、养成系统化思维
这就是刚才说过的，根本不知道从哪里开始复习，杂乱无章逮到啥学啥，简直毫无逻辑。
今天语文想起来背两篇，明天也不复习，也不背新的，过段时间就来说语文提升不了。这么碎片化的学习怎么可能起效果呢？
站在宏观角度，一定要早点把这种系统化的思维锻炼起来，自己要对3件事心里有谱：
首先是搞清楚各科各板块各考点的分值占比，其次是摸清自己在其中的缺漏，第三是找对弥补缺漏的方法。
前两件事是你可以立刻去做的，需要用到的东西也简单，就是你的之前考过的综合套卷，还是真题卷，对照题型和分值梳理下来即可。
后一件事就需要长期去做，针对自己的问题做出改变才可以提高哦。
知道自己差在哪里，在安排学习任务的时候才能游刃有余，最起码在你束手无策的时候，去提问学霸、提问老师甚至问我，都能更精准地解决问题。
3、安排计划，提高效率
我经常做的学习计划，很少是那种几点钟做什么，而是灵活度更高的任务板块分配法。举个例子，假期学习计划，根据上一点里，我们已经知道了自己的缺漏和解决的办法，那么在安排任务的时候就可以这样：
每天1~1.5h的时间，完成语文和英语的基础积累，包括：高中与温暖课本里面必背的文言文、古诗文，每篇课文下面对应的实词虚词等批注，每天搜集的作文素材；英语乱序3500单词、基础语法、长难句积累。
每天3h提升偏科、弱科，开学一轮复习，要是某科还只有几十分，到时候肯定跟不上上课的节奏，白白浪费很多时间。每天复习一个大专题的知识点，包括概念公式定理这些基础内容，然后大量刷练习题来推动质变。
每天2h钻研错题，整理成错题本，方便后续复习。当然这个过程中要尽量提高效率，如果是错题非常多的科目，重点就放在回顾错题上面，不急着整理到本子上；如果学有余力了速度正确率提高上来了，那么分类整理出错题。
每天半小时反思和总结，这是为了时刻确保你的学习方向没有大失误，不管背书还是刷题肯定是要有用才行，及时一时半会看不到分数提高但是昨天的正确率和速度是不会骗人的。这半小时就是为了反思有没有做到这一点，如果没有，那么具体是哪里出现问题了？
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