对于刚刚进入高一的同学来说，正在开始适应新环境、新老师、新同学，可能有些同学不可避免地会产生迷茫和无措。那么，如何能顺利进入高一的学习状态呢？跟着江苏招生考试网小编一起来看看吧。
学习方面
知识量增大、理论性增强、系统性增强、综合性增强、能力要求高。初中在快走，高中在奔跑。初中知识点可以不整理，高中不及时总结整理脑袋马上就变浆糊。初中语文试卷的总字数是5千多字，而高考的语文试卷字数是9千多字。初中英语单词量1600，高中英语单词量3500，格外加500个短句。初中物理力学的知识点约60个，而高中力学知识点增为90个。
生活方面
如果初高中不是在同一所学校，那高中校园环境是更漂亮了还是更陈旧了，学校的饭菜是更可口了还是更有新意了，还有些同学没有住过校，现在住校可能刚开始新鲜，很快就会倦怠或者容易发生矛盾。
人际交往方面
有的同学会想念初中的好朋友，而迟迟交不了高中的好朋友；有的同学会因为换了新的老师且不习惯高中老师的教学方式；有同学会因为住校终于逃离了父母的唠叨自以为是独立。
心态方面
自我要求：从高中入校开始就要严格要求，切不可认为“高一高二可以玩着来，高三再发力”。这种学习态度会使你在高考时追悔莫及。而且高考中有一小半分值的题直接来自高一所学。所以，高中的学习，每一步都是为高考打基础。高一高二基础打不牢，高三就会地动山摇。
自我定位：高中，是一条新的起跑线。不要太把中考成绩当回事！无论你初中再聪明，成绩再好，在高中都有可能被成绩不如你的同学逆袭。
迈出适应的第一步
总体来说，进入高中的你，要迈好适应高中的第一步。从学习适应、生活适应、人际适应、心态适应上做起！尽量用一个月的时间让自己感受到如鱼得水般的欢进。
学习适应
用SMART原则设定目标
S代表具体，比如，我要提高物理20分：M代表可度量，比如，每天都记10个新单词，复习10个昨天学的单词；A代表可实现性，比如，通过一周的努力，争取把化学练习册上的所有易错题都理解掌握；R代表相关性，比如，想更好理解唐诗，把《长安三万里》看一遍；T代表时限性，比如，我在每晚睡觉前思考一道数学题。这样，通过遵循smart原则让目标得以实现。
二八定律
著名的“二八定律”讲的是：占比少的20%的人拥有80%的财富和占比多的80%的人拥有20%的财富。同样的：两成的人拥有目标并为之努力，八成的人只会瞎胡想。你愿意怎么选择呢？
制定计划。根据计划简要地列出一周的学习方案，按照完成情况打勾或打叉，打勾让自己有成就感，打叉就是做好了记号接下来继续完成。
时间管理。按照时间四象限管理技术，把事情按照紧急、不紧急、重要、不重要的情况进行组合划分，罗列出四种类型的事：优先安排重要紧急的事，尽量完成重要不紧急的事情，减少去做紧急但不重要事情的时间，尽量不做不重要又不紧急的事情。
生活适应
接纳环境。高中校园环境漂亮，不骄不躁平常心对待；高中校园环境简陋，正好能让自己全身心地投入学习。
合理饮食。学校的餐食基本上能满足一日学习的能量消耗，做到荤素搭配均衡饮食，多吃有助于记忆力的食物。
睡眠充足。为了保证睡眠充足，回到宿舍尽量少闲聊，入睡前不做也不想让人兴奋的事情，这样入睡才快，第二天才能精力充沛地学习。
宿舍自理。住校的同学也需要有意识地培养独立自主能力：整理物品、清洗衣物、与同学友好相处。
人际交往适应
与同学相处不愉快很容易影响自己的学习状态，所以，掌握好交往技巧，需要做到以下几方面：
与人为善，坦诚相待。每个同学都有自己固有的习性，十多年养成的，不是说一说就能改变的。所以，心存善意，语言坦诚，尊重他人的性格、生活习惯、饮食习惯等，才能赢得他人的尊重。
控制情绪，合理面对。当发生冲突时，给自己13秒冷静情绪，避免情绪伤人，你的理性思维就会赶紧回来。
尊重隐私，有边界感。每个人都有自己的小秘密，不要故意去“探秘”，或者以他人的秘密来中伤别人，这种越界的行为会使你失去朋友。
学长颈鹿语言，友好沟通。长颈鹿语言，又称非暴力沟通。长颈鹿语言就是让你学会深入倾听他人的心声，发现自己和他人真实的需要，友好而真诚的沟通，以促成问题的解决。
心态适应
调整定位：状态忽好忽坏，成绩忽高忽低，只有不断摸索、总结，像螺旋状地攀升，这离不开在目标、计划、实施、反思、调整中的不断反复，不断提高，持续改进。
学会放松：高中的精彩生活不仅仅在于教室的奋发，也在于球场的挥洒、爱好的追求。这些都能缓解高密度的学习和过于单调乏味的生活带来的压抑心态。比如，阅读：读励志的书、富有人生哲理的书、有幽默感的书；运动：校园散步、深呼吸、快步走、跑步、打球；爱好：花几分钟做让自己感到高兴的事，如画画、写小说、练舞、抓住机会展示才艺等等。心灵的小休憩换来大大的高效率。
致广大而尽精微。既登高望远、胸怀大志，又落细落实、积微成著。微小的好习惯、不显眼的进步、小小的愉悦感，都能成为过好高一当下每一天的心理营养调剂品。不念过往，不惧未来，用满腔热情向最好的自己奔跑吧，高一学子们！
注：本文内容来源网络，由江苏招生考试网团队（微信公众号：jszkwx）排版编辑，如有侵权，请及时联系管理员删除。
