新学期即将开始，除了孩子自己要调整心态、做好准备外，家长朋友们也需要密切关注孩子的状态，帮助孩子尽快“收心”，迎接新学期的到来？那么，如何顺利地“收心”呢？跟着江苏招生考试网小编来看看这些“小妙招”吧。
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一、调整生物钟
充足的睡眠是情绪稳定、保持专注的前提。很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。
家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。
二、理解孩子
目前，不少孩子存在过度使用电子产品打游戏或网络社交的情况，许多家长对此感到十分苦恼。简单粗暴地夺走手机或者切断网络都是无济于事的，反而还可能会引发亲子大战。过度使用网络的背后其实反映出的是孩子未被满足的心理需求以及家庭的不良互动关系。
比如，有些孩子是因为体会不到学习带来的愉悦感和成就感，所以才躲进网络世界填补空虚、逃避焦虑；有些孩子是因为在网络平台发声可以获得他们在现实生活中缺失的他人的赞同和关注；还有些孩子心理上压抑苦闷，无处宣泄，想要在网络中寻求倾诉和理解……
在充分了解孩子内心需求后，家长应加强亲子互动、调整养育方式、激发学习动机。父母进行反思往往是孩子改变的开始。
此外，家长还可以与孩子一起制订时间管理计划。不要想着孩子一下子能放下手机，要使用“小步子”方法，比如每天比前一天少玩五分钟即可，同时，发掘和培养孩子其它的兴趣爱好。
三、关注孩子的情绪波动
开学在即，家长应留心观察孩子是否表现出紧张、低落、抗拒等情绪。如果有，切记，不要开口讲道理。
1、家长首先应做的是询问。
询问时应抱以邀请、支持的态度，可以说“妈妈愿意听听你的真实想法”“可以说出你的压力吗，我们一起面对”“我看到一提开学，你有点慌张，愿意和我说说吗？”
2、其次，家长要完整倾听孩子的感受和想法。
一旦孩子开始诉说，家长不要中途打断或随意评价。理解才是良药，负面情绪被他人看到、被理解、被接纳，这本身就是在处理负面情绪。
3、最后，询问孩子需要家长做出哪些改变、提供哪些帮助。
孩子开学前产生心理负担，若是与家长有关的，家长应该先从反思、改变自己做起；若是与心理有关的，家长可以拨打96111寻求专业帮助。
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