暑假转眼已进入倒计时模式，史诗级记录片《开学》即将上演。同学们是否已经调整好状态准备迎接新学期的到来？以下同学的困惑你是否也存在？跟着江苏招生考试网小编一起收心，为心赋能吧！
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暑假期间，我习惯了晚睡晚起。假如开学后我晚上睡不着，早上又起不来，怎么办？
要收心，先收身。同学们要逐步调整作息规律，可以采用渐进式调整方式，每天比前一天晚上早睡，比前一天提早一点起床，不再熬夜或赖床，逐渐同步学校的作息时间。同时，生活的其他方面也要逐步切换到开学模式，从此刻开始行动，让自己的身体做好充足准备。
要开学了，我离不开手机，怎么办？
相信这是很多同学的困惑，暑假期间手机与我们朝夕相伴，突然需要完全放下可能并不容易，我们可以采用以下方法：
积极暗示法。告诉自己：“平常想合理使用手机很困难，现在正好可以放下手机，专心投入现实生活与学习”、“不用手机，或许我的睡眠质量会提升不少”、“上学期的校园生活中我也没有使用手机，也成功适应过来了，这次我一定可以！”等等。积极的暗示，会带来积极的心理体验，让你充满信心和勇气。
小步子改进法。从今天开始，以小步子来减少使用手机的时间，可以减少我们对手机的依赖。必要的时候，可以寻求家人的帮助。
积极替代法。每当自己想玩手机的时候，就去做一些让自己愉快开心的事情，比如踢球、看漫画、画画、烘焙，或者约着同学出门聊天。
太久没正式上课了，好担心开学后注意力不集中，同时，也想在新的环境找寻到更强大的学习动力。
充分相信校园优良的学习环境。返校后，学校比居家学习少了很多诱惑或干扰，加上同学的陪伴和老师的监督，相信大家都能更好地进入学习状态。从现在起设置缓冲期，给自己适应的过程。
给自己定一个小目标。返校前后这段时间，我们可以根据自身情况，思考并合理制定本学期的学习目标和计划，让学习生活具有方向感和控制感。
暑假期间学习效率不高，担心自己比别的同学落后很多，对开学充满焦虑怎么办？
首先要专注当下。所谓专注当下即不念过往、不畏将来。当你觉得为时已晚的时候，恰恰是最好的开始时刻！错过的时间不会复返，重要的是把握当下，计划安排，并且立即行动起来，返校后多向老师同学请教，查漏补缺，尽快赶上不掉队。
另外要正确认知。虽假期不乏有弯道超车的同学，但自己也并非一无所获，与他人比较的同时，更需要与自己进行纵向比较，“今天的我是否比昨天更有进步？”、“明天我是否可以比今天更努力？”。记住，战胜焦虑的最好方法就是——去做那件让你焦虑的事！
新的学期会遇到新的同学，该如何和同学们相处呢？
首先每个人都来自于不同的成长环境，我们不能要求别人和我们想法一致、做法一致，凡事如我所愿，要尊重每一个人的差异性，理解并接纳这种差异。其次，要主动沟通，尤其是新高一的同学，面对陌生的人际环境，主动微笑，主动打招呼，主动聊天，主动问问题等等，都可以帮助你快速建立起友谊。同时，要多参加集体活动，融入集体，深化友谊。
心若有所向往，何惧道阻且长！新学期即将开始，收假收心拉满弦，铆足干劲再出发，加油！
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