每个孩子的内心都是浩渺璀璨的宇宙，每个孩子的话语都蕴含精微深邃的哲理。倾听孩子的声音，是爱和教育的开始！
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暑假即将过半，家长朋友们与孩子朝夕相处的日子和谐吗？经常听到家长讲，随着孩子渐渐长大，他们越来越不爱和家长沟通了，有时我们会将原因归结为青春期，似乎这样就能坦然解释孩子所有的表现，但事实上，有很多的青少年并没有过多的叛逆行为，而这些孩子往往生活在拥有和谐亲子关系的家庭中，有效亲子沟通的方法有很多，今天来谈一谈非常有效的一种：倾听。
以下的生活场景有没有出现在您的家庭中呢？
“每当我跟父母说点啥，他们准会跟我讲一堆大道理”
“无论和他们聊什么，最终都会回归到学习上”
“当我和父母分享兴趣爱好的时候，他们就会说：‘就知道玩，有那功夫用在学习上能提高好几分’”
“每次聊天都会被打断，把天聊死”
以上的倾听方式往往会导致孩子关闭“心门”，不愿与我们分享。
倾听是一门学问，也是与孩子有效沟通的前提，到底该如何倾听呢？
繁体字的“聽”，左边是“耳朵”和“王”，右边是“十个眼睛”，“一”和“心”。“耳”即用耳朵听出事实是什么；“王”代表态度恭敬，尊重对方；“一”是“一心一意”地听；“十个眼睛”表示在倾听的时候，要善于观察；“心”表示用同理心去发现对方的感受和对方内心的需要。
3F倾听
其实，倾听可以分成三个层次，第一层以自我为中心，只听自己想听的，同时想着接下来自己说什么或总是习惯打断对方。第二层以对方为中心，根据对方的语气、速度、态度等给出反应，有眼神行动交流。第三层是3F倾听，是深入地倾听，听出对方没有说出来的话。
所谓3F倾听，即倾听事实(Fact)、倾听感受(Feel)、倾听意图/期待(Focus)。
首先，倾听事实，即不根据自己的想法或固定的观念评判孩子，只倾听客观事实。比如，当孩子跟您说学校里发生的一件事的时候，您不妨用这样的句式回应：你当时正在…(人、事件)是吧？
其次，倾听感受，即通过语音、语调以及肢体语言觉察孩子当下所处的情绪。比如，你现在的心情(感受)是…(描述孩子在感受的情绪)是吧？
最后，倾听意图/期待，即认真倾听孩子真正需要的是什么。比如，你真正需要的是…(虽然没有用语言表达出来，但是想表达的意图)是吧？
每天倾听一刻钟
在此也向家长们发出“每天倾听一刻钟”的活动倡议。
选择一个安静、舒适、温馨的谈话环境，调整情绪，放下手机，离开电视，停下家务和工作，保持全神贯注的状态关注彼此。
谈心时，保持语气友善，表情温和。当遇到分歧时要冷静，聆听彼此的心声，允许彼此有不同的想法。不评判、不打击、不打断、不指责、不轻视，只是单纯欣赏、专注、幸福地静静聆听孩子诉说，共情孩子的情绪。要注意的是：如果平时与孩子缺乏沟通，那么不妨选择一些孩子感兴趣的话题开始，之后再不断扩充新的内容。
注：本文内容来源江苏省前黄高级中学国际分校，由江苏招生考试网团队（微信公众号：jszkwx）排版编辑，如有侵权，请及时联系管理员删除。
